饿的时候会燃烧脂肪吗

当你饿的时候，你燃烧脂肪。当身体开始饿的时候，说明体内的血糖已经能量耗尽，身体会开始消耗体内的肝糖来补充血糖。糖原消耗完，血糖浓度会下降，胰高血糖素分泌增加，开始消耗脂肪和蛋白质供能。但是不要长期节食，会造成身体的脂肪率增加，基础代谢率降低，引起反弹。

减肥是指通过健康的饮食、良好的睡眠、平和的心态和适量的运动来减少体内脂肪堆积的现象，试图纠正肥胖者异常反应引起的不当行为，即运用行为学来分析肥胖者饮食行为的特点和类型，并在此基础上合理纠正导致肥胖的行为。

目前市场上的减肥分为代餐、运动、行为矫正、药物、手术、运动。减肥是为了健康安全，选择适合自己的方法，减肥不能盲目跟风。

国家健康管理中心:健康减肥是每个减肥者都想做的事情。要获得苗条的身材，你应该采取适当的措施，不要操之过急。各种减肥方法和药物都用过，最终伤害的还是自己的身体。不仅苗条身材的理想会化为灰烬，还会有害健康。