辣条热量高吗
658 2023-01-09 08:30:19
根据人体活动的不同。
1.一根油条的热量是540大卡。如果是躺着睡,基本上要半天才能消耗掉一根油条的热量。
2.步行大约需要1.5-2小时。
3.但是打篮球的话,一个小时就可以消耗掉这个热量。
4.以12 km/h左右的速度跑步,跑一个小时可以消耗986卡路里,跑35分钟左右可以消耗一根油条的热量。
一根油条的热量:一根100克左右的油条热量高达388卡,相当于三碗米饭的热量。炸好的油条用面粉和鸡蛋揉成条状,然后放在高温油锅里炸。油的热量很高,所以油条属于高热量食物,减肥期间不能吃。
吃完一根油条,一般要运动30分钟以上才能食用,但由于运动方式不同,所需时间也不同。建议减肥的人在吃东西之前先检查一下食物的热量,这样才能知道什么可以吃,什么不可以吃。毕竟练三分吃七分不是没有道理的。