基础部分
设置插筋到不了基础 | 基础有插筋吗
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准备活动又称
准备活动又称，运动,准备活动，准备也叫热身运动。准备是运动前的活动。同时，运动后的放松和整理也是必要的。一般运动前要慢跑三五分钟，加速血液循环，然后拉伸全身的肌肉和关节，为下一次运动做准备。准备活动也称为热身活动...
