水肿是正常现象。如果长时间骑行,重力会阻碍静脉回流。此外,人体内醛固酮的分泌会增加,肾脏排出水和盐成分的功能会减弱。排出体外的液体会相应减少,血管内的液体成分增加,加重下肢水肿。你应该不时地四处走走。腿部肌肉泵的功能会帮助腿部的静脉血回流。可以适当活动一下腿,也可以睡在床上。如果你的腿垫得高一些,会有助于消肿。