运动后多久喝水(运动完吐了是怎么
813 2022-11-24 03:59:03
防冻膏主要用于防止冻伤。无论你是第一次滑雪,还是滑雪高手,安全都很重要。特别是上雪道前,要做好热身运动,活动脚踝、手腕、膝盖等关节。当你到达滑雪胜地时,避免变得僵硬。要知道关节肌肉不动,起来就会滑倒,很容易受伤。
如果滑雪时不慎摔倒,首先要判断受伤程度。如果有血残留,不要碰雪,及时包扎。如果感觉有骨折,应立即用夹板固定,向雪原的工作人员求助,并及时就医。
滑雪装备一定要准备齐全,比如雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器和拆卸器、打雪仗等。,可以在滑雪场租。另外,注意防冻。