长期以来，计算机专家建议它一天不超过2小时。

据国外媒体报道，7月29日晚，美国卫生部人力服务部建议人们每天看电脑监视器和电视超过2小时。
最近发表在《儿科学》杂志上的一项研究表明，儿童现在的寿命比推荐值长了66%，更糟糕的是，数百万的工作要求员工在显示屏前工作，这可能会导致他们的眼睛受到损害。
长时间对着电脑

一个更健康的密歇根指出，当用户长时间盯着屏幕时，眼睛的肌肉处于紧张状态，导致眼睛疲劳、视力模糊、头痛和注意力不集中。正常情况下，人们每分钟眨眼12到15次。当盯着屏幕时，眨眼的次数将减少到每分钟4到5次，引起眼睛干燥和发痒。

大多数显示屏使用的背光技术也会导致眼睛收缩，这与显示器的亮度有关。计算机视觉综合症困扰着1亿5000万至2亿名美国工人，这与近视眼近25年增加了66%密切相关。

长期接触任何东西都不利于人们的健康，为了防止眼睛受到损伤，人们应该在短时间内将目光从显示屏上移开，并使用防眩光装置来减少进入眼睛的光线。