今年秋天来得早还是晚2021(如何在秋天保持健康)

秋天是一年中的第三个季节。此时天气舒适，气温也不是特别高，属于秋高气爽的季节。因为每年的天气气候都不一样，所以秋天的时间有早有晚。根据今年的天气，今年秋天预计会来得更早。

今年秋天来得早还是晚？

预计今年秋天会来得更早。

北半球的秋天是9月到11月，南半球的秋天是3月到5月。秋季，又称秋天，是一年中的第三个季节，也是夏季向冬季过渡的季节。天文学是从秋分到冬至。气象学家研究的物候标准是:高温过后，五天平均气温在22度以下时，就进入秋季；气温低于10度，秋天就结束了。

秋分是代表季节变化的节气。秋天，太阳位于黄经180度，太阳几乎直射赤道。白天和黑夜的长度差不多。此时，南方气温普遍降至22℃以下，进入凉爽的秋季。一场秋雨，一场感冒。南下的冷空气体与逐渐衰减的暖湿空气体相遇，导致降雨量和气温一再下降。在西北高原北部，当当天最低气温降至0℃以下时，已经可以看到絮体漫天飞舞、大地银装素裹的壮丽雪景。

今年秋天比去年来得早。

今年秋天预计会比去年来得早。从三伏天开始，今年的三伏天结束于8月20日，而去年的三伏天结束于8月24日，因此今年夏天的结束时间早于去年，这意味着今年的秋天早于去年。

按照平均气温划分季节的标准，当平均气温低于22℃时，秋季必须为5天。按照这个标准，江淮一般在9月中旬和秋季进入秋季。入秋后，虽然酷暑一时难以散去，但“秋老虎”仍有活动空间，但总的趋势是天气转凉。气温的日变化幅度逐渐明显。白天通常很热，但是晚上比较凉爽。

秋天的意思其实是指庄稼即将成熟。入秋后，我国南方大部分地区的晚稻正在拔节、孕穗、裂铃、吐铃。中稻和夏玉米进入灌浆成熟期。在华南东部和西部，抗旱抗洪的任务仍然十分艰巨。在中国南方，初秋过后，虽然季节还是盛夏，但一个金色的“秋”来了。

秋天如何养生

1、调理脾胃

即使到了秋天，很多地方还是很热，秋老虎的力气也不小。然而，秋天毕竟不是盛夏。即使中午还热，早晚明显就凉了。这个时候一定要减少寒性食物的摄入，尤其是生吃水果的习惯也要调整。特别注意脾胃虚寒。这个时间适合少吃多餐和一些易消化的食物。如果不注意饮食，肠胃疾病很容易找上你！

2、适时进补

秋天特别适合进补的季节。炎热干燥的夏天过后，秋天可以吃一些营养丰富的食物。如果总是气短运动，就会出汗，食欲不振，属于气虚体质。可以将黄芪、党参、西洋参泡水或煮汤作为进补。夜间面色苍白多汗，属于血虚体质。可以用一些当归、红枣、何首乌煮粥。脸颊红、口干、咽干、大便分泌多为阴虚。可以多吃点山药和百合。补充也要适量。不要吃消化不良！

3.调节你的情绪

秋天是一个容易情绪波动的季节。这是因为炎热的夏季过后，人们摄入过多，身体缺乏营养和水分。进入秋季后，秋季容易干燥。特别是一些老人和小孩，对天气变化的适应能力较弱。这个时候一定要注意调节自己的情绪。我们也可以多吃清肺润肺的食物，如梨、甘蔗、百合等。

4.加强锻炼。

俗话说，“春天去秋来”。虽然秋天天气变冷，要适当多加衣服，但不建议一次穿太多。这个时候其实是锻炼身体的好时机。可以穿合适的衣服，做一些运动，比如晨练，慢跑。适当的运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以促进营养的吸收。要知道，补品的关键是吸收。如果我们不吸收，吃多少都没有影响。