超市有哪些低脂酸奶

华西、达能、伊利、蒙牛、陈光、光明和唐嫣的酸奶都是低脂的。

低脂酸奶:牛奶经过标准化处理，将其中的脂肪分离出来，剩下的脱脂牛奶经过发酵，制成低脂酸奶。一般脂肪含量小于0.5%。

低脂酸奶虽然是甜的，但是里面的甜味剂是单糖，非常容易被人体分解，不容易将多余的热量转化为脂肪。其他酸奶添加的蔗糖是多糖，所以容易发胖。有糖尿病、动脉粥样硬化、胆囊炎、胰腺炎的人最好不要喝含糖全脂酸奶，否则容易加重病情，影响治疗效果，无糖脱脂酸奶更合适。但对于平时工作忙，劳动量大的年轻人来说，喝含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以快速单糖。