有氧运动
有氧运动和无氧运动有什么区别
健康,，问题的解决步骤/方法 1/2 有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，打羽毛球等。无氧运动是指在肌肉缺氧的情况下进行的运动，无氧运动有举重，俯卧撑，仰卧起坐，短跑等。 2/2 ...
如何瘦腿拥有一双长直腿
如何瘦腿拥有一双长直腿，运动,腿部,慢跑，通过无氧运动和有氧运动相结合可以减大腿。有氧运动(如慢跑)可以直接燃烧腿部脂肪，而无氧运动(如深蹲)可以增加肌肉比例和代谢率，使人不容易发胖，让腿更有型。有氧运动可以是慢跑、...
