秋燥,，问题的解决步骤/方法 1/4 常吃富含优质蛋白质的动物性食物，尤其是红肉、乳类及大豆制品。 2/4 多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品，如海鱼、海藻等。 3/4 增加户外活动时间，多晒太阳并适当增加摄入维生素D含...
