红牛功能饮料具体有哪些“功能”？红牛是什么饮料，晚上睡前能喝红牛吗

本文目录

• 红牛功能饮料具体有哪些“功能”
• 红牛是什么饮料，晚上睡前能喝红牛吗
• 红牛有什么功效
• 喝红牛会上瘾吗

红牛功能饮料具体有哪些“功能”

您好，很荣幸回答您的问题，红牛饮料，作为新进网红的功能饮料，对人的身体有利有弊。

有利作用：

1.提神醒脑。内含咖啡因，可以兴奋大脑中枢神经，以提神醒脑，抗疲劳，使人的思维敏捷。

2.补充能量。内含牛磺酸，维生素B6，维生素PP等，使糖分分解补充能量，维持能量代谢。

3.促进生长发育。内含氨基酸，加速骨骼生长，促进生长发育，增强体力。

4.增强免疫力。内含牛磺酸，可以改善机体内分泌状态，增强心肌，保护肝脏，增强人体免疫力。

5.预防心血管疾病。

不利作用：

1.失眠。咖啡因导致。

2.增加心脏负荷。电解质紊乱引起。

3.电解质紊乱。以出现高钾高钠血症多见。

4.肥胖浮肿。内含激素，导致肥胖。电解质紊乱导致水钠储留出现浮肿。

5.加速发育。由于内含激素，破坏人体正常生长发育频率。

6.防腐剂堆积，蓄积在身体内，损害健康。

红牛作为功能性饮料，不建议儿童，孕妇，女性饮用，成年人在正常的身体状态下，可以偶尔适量饮用。希望我的回答对您有帮助。

红牛是什么饮料，晚上睡前能喝红牛吗

红牛属于一款功能性的饮料，比较适合的场合是加班熬夜、运动等情况下比较好，有很好的提神醒脑、恢复体能的作用。少年儿童处于生长发育的阶段，各个脏器还不健全，所以尽量不要喝功能性的饮料，以免影响身体的发育。

晚上睡觉前不建议和红牛，对睡眠会造成一定的影响。主要是其中含有咖啡因，因为咖啡因直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

红牛有什么功效

红牛是一款功能运动饮料，“困了累了喝红牛”、“有能量，无限量”、“补充能量、精力十足”、“你的能量，超乎你想象”，这些耳熟能详的广告语，现在听起来仍然觉得历久弥新，它们伴随着我们走过了童年和少年时代，从这些广告语中不难看出，红牛有抗疲劳的作用，20多年过去了，红牛仍然是功能饮料市场的翘楚，人们在运动后、疲劳时不忘打开一罐红牛，一饮而尽，顿时神清气爽，劳累全消，红牛到底有什么功效？今天孙药师就从红牛的成分来为大家分析一下它的功效。
包括红牛在内的大多数功能饮料中都含有牛磺酸和赖氨酸等活性成分，牛磺酸是人体中本就存在的一种物质，它大量的存在于人体的大脑、心脏和肌肉中，是一种内源性的氨基酸，具有抗氧化活性，并可调节神经兴奋，提高机体免疫功能，还具有解热、镇痛、抗炎、保护心脏等功效，曾经被寄予厚望能够提高运动耐力，但是临床试验显示，牛磺酸并无法改善肌肉的代谢，对于提高运动表现没有任何帮助，而且动物内脏、鱼虾、贝类、紫菜等海产品中富含牛磺酸，正常饮食便可获得足够的牛磺酸，没有必要通过喝红牛来补充。赖氨酸是维持人体代谢的8种必须氨基酸之一，可促进蛋白质合成，促进人体生长发育。

红牛中另一种主要成分是咖啡因，是一种中枢兴奋剂，具有提神醒脑的功效，大剂量摄入很容易引发不良反应，如恶心、呕吐、心悸、血压升高、精神异常等，尤其是儿童，中枢神经系统尚未发育完全，对咖啡因更为敏感，剂量稍大便会出现咖啡因中毒，儿童和青少年是不适宜饮用功能饮料的人群。

红牛中还含有一些肌醇和维生素成分，肌醇能够促进肝脏中脂肪的代谢，具有降血脂作用。维生素B6可参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，促进白细胞和血红蛋白的合成，降低血液中同型半胱氨酸的含量。维生素B12可促进红细胞成熟，预防贫血。维生素PP又名烟酸，具有降压、降血脂、促进血液循环、保护心血管等功效。

最后，红牛中含量最多的是糖，主要功效是提供能量，这些糖都是游离糖，可以直接吸收升高血糖，一罐红牛250ml，含糖量高达15g，基本达到了人体一天游离糖摄入量标准，因此，常喝运动饮料必然会增加肥胖、龋齿、代谢紊乱等健康风险。

总之，红牛是一款功能运动饮料，含有多种活性成分，但是这些成分通过正常饮食便可获得，不需要特意饮用红牛来补充，红牛中含有咖啡因，大量饮用可引起不良反应，尤其儿童和青少年，不适宜饮用红牛，红牛中还含有大量的游离糖，常喝会增加肥胖、代谢紊乱和龋齿等健康隐患。

喝红牛会上瘾吗

从红牛的包装瓶上，很明显看出来它是一种保健功能饮料，是属于保健品的范畴，和其他营养素性质一样，吃得太多或者过量都会对身体产生一些不好的影响，如上瘾。

红牛为什么会上瘾：

红牛很大的一个作用就是提神，对于这个功效，要得从它的成分说起。它在制作的过程中加入牛璜酸，赖氨酸，咖啡因等功能性因子，同时在B族维生素，肌醇，烟酰胺等辅助下，还会加速人体的新陈代谢，自然有助于提神的作用。但是要是喝得太多，则这些功能性因子在身体里会发生过量，如咖啡因，而咖啡因进入身体后，会直接作用与中枢神经，当它的量达到一定值时，会让中枢神经的兴奋点达到最高，从而表现出上瘾的症状。

温馨提示：

不管是红牛还是其他的保健功能饮料，它们都会含有相应的功能性因子，不能过量食用，更不能用它们来代替膳食或者睡眠。健康的生活状况，应该是肚子饿就应该吃饭，困了，累了就应该去休息，而不能长期摄入或者依靠某些保健产品去维持身体的健康。