有什么窍门可以让皮肤变白？雾霾天气，室内比室外空气还脏吗

有什么窍门可以让皮肤变白

科学干货贴——我是如何变白的

皮肤由黑变白是一种怎样的体验......

作为一个女孩，从小到大都被人嘲笑黑，从小被叫着黑姑娘长大的，上大学以后开始爱臭美了，最近发现皮肤又变白了，忍不住想把我这些年的方法经验写一下

【美白总结】原理+内调+外养+防晒+习惯+妆容技巧

原理：不能变白，但能免智商税

1、皮肤正常的代谢周期是28天，而美白是大工程，不要相信三五天就能白几度

2、如果你是易黑难白体质的话，那你蕞要重视的就是防晒！

3、皮肤的光泽度要比美白更重要，肤色暗沉的话要定期清角质或者用果酸身体乳

内调：白1-2度

1、胡萝卜橘子这些黄色水果要少吃，里面有大量胡萝卜素，吃太多没办法被人体吸收的话皮肤会变黄

2、每天补充维生素，吃水果总记不住我就每天一粒维E+一粒维B族+两粒维C，长期吃是有用的，尤其容易晒黑皮肤发黄的妹子，维A也可以吃吃预防痤疮的。

3、美白补剂swisse水光片，我觉得是要比敷面膜更管用的，有点小贵不过效果很好，吃完一瓶我真的觉得皮肤好到爆炸！是那种由内而外散发的很通透的亮白！

外养：白1-3度

1、护肤品中，对美白蕞有效的是精华，第二顺位是面霜面膜，延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依赖洁面、化妆水来美白的小仙女就算了吧

2、抗氧化很重要，像是虾青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华，一天下来10个小时脸不会黄！我一夏天用了三瓶！

3、肤色均匀才能显白！嘴角和T区都是比较容易发暗的地方，我都是377搀着lamer一起抹，lamer会搓泥晚上用吧~再有就是脖子和脸一定不要有色差！单独给脖子涂点熊果苷原液，别问我为啥不用大创，大创在日本相当于10元店

4、每天都要涂美白身体乳，隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽点，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用，非要分的话还是宠皇后多一些，除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬

防晒：白1-4度

1、面部防晒，频率：每天

2、防晒伞一定不能少！买的时候可以注意下UPF指数，＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上

3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar。都是国际认证过的。

4、防晒霜我一夏天用完了九支，兰蔻和ipsa的比较适合跟妆，NOV和EltaMD比较清爽，物理挂适合油痘皮

美白习惯/技巧

1 内服白：澳洲vc片

这是我千挑万选出来的美白圣品，毕竟澳洲保健品已经做到全世界最安全的水平了，吃之前我也跟做营养师的堂姐咨询过，完全ok的，她让我放心吃~每片有500毫克的烟酰胺，相当于小灯泡一汞的量了，但小灯泡只能白全脸，它能白全身啊，真真真真超值了，我吃完半瓶就感觉自己肤色有变白变亮，堂姐也说我这是健康的白，可以继续吃下去，那种由内而外的透白和刷墙似的死白是不一样的，你们懂的，最惊喜的是它改善了我的大油皮，尤其脸上T区和后背，这两块大油田现在都枯竭了不再狂出油，连毛孔都有变细致！

2白全脸：酒粕面膜

包装像吸吸果冻贼可爱，涂到脸上就涂了碎豆腐渣，不过放心，一点不闷皮肤哦~感觉凉凉的还挺透气，我看综艺的时候提前敷上一层，像下巴、鼻翼角质层比较厚可以多敷一点，洗脸的时候就能感觉到脸蛋滑滑嫩嫩

3白全身：aleble光甘草定身体乳

身体乳当然也要美白的，刚开始用了大半个月没觉得白，结果跟姐妹们约会都问我几个月没出屋了，说我白的过分，这我才注意起来，讲真我胳膊腿儿天天都露着，结果比冬天捂着那时候都白，特地做了功课才知道不止美白还能防晒

4白牙齿

女孩几有一口白牙真的很重要哇，我之前没少跟风什么美白牙贴，牙没怎么白不说，每次用完酸的一批，硬的东西一口都不敢咬，用了一支这个，牙齿真的白了两个度，以前涂显白的口红只敢抿嘴笑，现在完全没压力~

5白小手：ebis手膜

不明白有美白效果这么感人的手膜，为什么大家还要搞diy，白了就是能美白的手套，带上也能玩手机啥的，不会哩哩啦啦淌的到处都是，敷个20分钟包你get白嫩女神手，懒癌患者福音

第一招、完美底妆

想要缔造零瑕白皙美肌，首先底妆要做好，底妆打得好能调节肤色，完美遮瑕，让肌肤精致无暇看起来就像从来没黑过。

第二招：腮红前置

大多数腮红过于生硬突兀，没有白里透红的气质更不能反衬出肌肤的白皙，留给人的印象只有四个字：过犹不及，所以可以尝试把腮红步骤调整到底妆之前，粉底可以调低腮红的色度和化妆痕迹，真正做到白里透红。

第三招：显气色

显气色就是唇红齿白，眼影加持，红唇是整个妆容画龙点睛之笔，能将脸蛋衬托得更加纯净白皙效果一点都不比底妆差，选一款能显你白的口号很重要，像我就觉得MAC的chili非常的适合我

雾霾天气，室内比室外空气还脏吗

谢邀！

在雾霾天气里，是室外的脏还是室内的脏，首先要知道雾霾形成的原因:

1、雾和霾是两个不同的概念。雾，是由于空气中的湿度大，几乎达到100%时，局部气压低，无风，空气不流通，形成微小水气和水珠。霾，是大气中的尘埃过多、工业废气、汽车尾气及建筑工地扬尘等化学颗粒过多，这些微小颗粒虽然我们看不见，但浓度过高时就形成霾。这也是我们平时要经常监测PM2.5的浓度。

2、雾和霾往往同时生成，以前，没有大气污染，所以只有雾。而现在大气污染严重，雾和霾就成为挛生兄弟了。

3、雾霾天气一旦形成，只要没有强对流(即无风)，就不容易消散。屋外的pm2.5浓度几乎是一样的。而屋内只要关闭门窗，情况要好的多。所以在雾霾天气里，要尽量减少户外活动和锻炼。必须外出时，最好戴上防尘口罩。

4、屋内情况好些，但屋内门窗紧闭，空气不流通，怎样保持屋内空气相对清洁。一是放台除尘器持续吸尘。二是要保持地面清洁，避免人员走动有扬尘。三是可以把室内空调的除湿功能打开，也有消除室内扬尘的效果。

如果过年禁止燃放烟花爆竹，你会同意吗

春节不准放鞭炮丶不提倡祭祖上香丶不提倡给红包丶不提倡送礼……，干脆不用过年了。

放鞭炮的确影响空气品质，也会引发一些事故。但是放鞭炮对环境影响肯定不如私家车大，为什么不限定一家只准有一台车，要知道不少人家都有四五台私家车。放鞭炮造成的伤害，也远不如私家车造成的危害大。

个人认为禁放鞭炮符合环保和安全方面的要求，但是单纯以环保和安全方面的理由，去禁放鞭炮确实有些牵强，应该背后还有更深层次的别的原因。

男友从家里带回来两桶准婆婆亲手给榨的油，要送给我爹妈，说是自家榨的最健康，这是真的吗

不安全，一定是对你家里人有居心，趁早和他分手，这个男人根本不值得你对他付出真心。另外建议你不要接触任何人他们可能对你以及你的家人产生不必要的伤害。

注册制会是去散户化吗现行实施注册制的美帝和中国香港是什么样的

你说的很对，我也认同你的观点:注册制从本质上讲是去散户化。这里的散户，也包括活跃在市场上的各路游资和敢死队。

接下来，我从下面几点来分析一下。

先来说一说改革后的创业板与之前有啥区别:

1.公司不赚钱也可以上市，以后创业板的股票应该会港股化，也就是垃圾股应该会越来越多。

2.取消发行价限制，不再有市盈率的限制，采用市场定价的方式。

3.上市前5个交易日不设价格涨跌幅。之后涨幅由10%变为20%。可能一天就要亏40%了，风险太高。

4.退市机制，达到退市要求直接退市。

游戏规则改变了，买股票的玩法也发生了改变。

首先，打板的玩法要玩不下去了。

众所周知，A股很多游资，以及一些老手都有打板的玩法。

他们最擅长的手法，就是凭借自己的资金优势，信息优势，快速封涨停板。他们通过这种频繁的超短线操作，渲染市场情绪，形成高胜率、高频率、低盈利、低亏损的盈利模式来积攒资金，赚取了巨额的利润。

但是注册制以后这种玩法就很难玩下去了。

一个很好的实证就是科创板，因为已经实行了20%的涨跌停限制，靠情绪炒作的打板玩法就几乎绝迹了。

其次，某些“炒st”“炒壳”的玩法也玩不下去了。

过去几年，有些人专门买些st开头的股票，赌的就是在A股过去奇葩制度下的买壳红利。

一旦某只烂股票被某个想借壳上市的大佬相中，那就是乌鸡变凤凰，股价几十个涨停板是跑不了的。

这个玩法的核心是，被借的壳越烂，股价越低，越受欢迎。

但是随着上市制度和退市制度的逐渐规范，炒壳这个玩法也到了末路。

投资，终究会慢慢回归本质，寻找有价值的公司。

最后是资金、消息都不占优势小散户，也玩不下去了。一旦买了没有业绩的股票，一个跌幅就是20%，两个跌停板就差不多“腰斩”了。风险承受能力差的，只能割肉离场，再也不踏入股市。

创业板注册制，一方面，IPO更简单更快了，也就是市场理解的抽血效应越大了；另一方面，注册制是垃圾股的坟场，很多公司会慢慢淘汰，仙股也会遍地，壳公司失去价值！但龙头公司会享受溢价，强者恒强。

所以，可以预见，A股风格会大转变，向美股港股靠齐，少数业绩稳定、增速可靠的股票，会不停的涨，推动指数走出慢牛。其它多数是打酱油的，慢慢的无人问津。接下来市场会更注重基本面研究！本质上，这也是“去散户化”。

限改禁！青岛史上最严烟花爆竹禁令明年元旦实施, 你怎么看

双手赞成禁止烟花爆竹，禁止有百害而无一利的烟花爆竹，烟花爆竹不但污染环境，而且把春节整个晚上搅的人心烦，浪费钱不说每年因为烟花爆竹致伤致残造成家庭痛苦，庆祝春节方式很多，禁止烟花爆竹好。

今年适合做什么工作呢

这个问题很难作答，各行各业，五花八门，什么工作都得有人干。自认为是好的工作不一定有你的份，也不一定你干得了！总之自己感到适合的就是最好的。

干敏皮有哪些比较好用的护肤品（有抗衰功效的更好），还有比较适合干敏皮的化妆品

1.伊丽莎白雅顿金胶精华油→修复抗老

功效在图上，这些东西都是以前分析过的，这里就偷懒不重复了，感兴趣的就自己看看吧。如果想要修复类的可以看看我的那篇文章《适合皮肤屏障修复的产品，红血丝敏感肌的福音》，还有在问答里也详细讲了什么是修复，修复到底修的是什么。

2.伊丽莎白雅顿粉胶夜间精华油→修复抗老

功效，注意的地方如图，如果价格嫌贵也可以找代购买加拿大版本的粉胶，价格在200左右／60粒。小粉胶的有效成分添加量可能不如旗舰店版本的金胶和粉胶，看个人的接受情况吧。
3.
理肤泉b5面霜

还有主要针对屏障修复类的如玉泽屏障修护乳，植物仿皮脂膜技术；珂润的面霜，也是他们家的专利成分等等

好用的涂抹式面膜大合集

不知道小仙女有没有这种感受，就是总有那么一个时间段人就特别懒，连之前日常的护肤步骤都觉得很麻烦，甚至每次用片状面膜的时候，能直接敷脸上的还好，要是还有那么一层摸，连撕那么一个动作都感觉很麻烦，于是骗子我总是不间断性的投入涂抹式面膜的怀抱，作为一偏干皮，今天就给大家来安利一波，那些我觉得还不错的涂抹式面膜。

蔚蓝之美涂抹面膜

这是我最喜欢的涂抹式面膜品牌之一。它家这个系列一共有三款，分别是红糖，红景天以及蜂毒。

红糖主打去角质，磨砂感还是有的，用完之后脸那个嫩啊，简直是老阿姨回春良药，每次用完它我都感觉自己重新做人了。但如果你是肌肤比较薄的，一两个星期用一次，也不要按摩，以免刺激。

红景天主打深层清洁，涂抹后会有刺痛感和微微的灼热感，敏感肌可能受不了，但是我却特别喜欢，感觉它是在发挥作用，洗后肌肤真的感觉干净好多，甚至对闭口脂肪粒啥的有的妹子说都会有去除淡化的效果。肌肤特别通透，勤快的可以后续叠加个补水保湿面膜。

蜂毒面膜我的最爱，主打抗衰滋养，润泽肌理的效果非常优秀，尤其是对经常熬夜导致的肌肤粗糙暗黄细纹啥的，坚持实用，真的有不错的改善效果。

悦木之源一饮而尽面膜

这个系列有两款，左边的是正常的需要水洗的，右边是可以过夜的。它家本来面膜系列口碑就比较好，再加上菌菇水我用的是真好用啊，后来就想买一个补水保湿的试试看，没想到真的是相见很晚。

质地软糯又温和，一点也不会有厚重油腻的感觉，洗后肌肤感觉特别柔嫩，并且对干燥天肌肤起皮粗糙的现象有非常优秀的环节作用。相对来说更推荐绿色的，虽然是睡眠面膜，但是我一般都是晚上卸妆后，直接涂它，睡前洗掉，然后再上护肤品，第二天肌肤状态超级好。

奥伦纳素冰白面膜

这可能是我买过的最贵的涂抹式面膜了，虽然它使用起来也真的不简单，还得自己调配，但是看在它贵以及效果很惊艳的份上，都不说什么了。

骗子我个人认为这款面膜非常适合急救使用，尤其是约会前啊等等，真的瞬间给肌肤一个肉眼可见的改善，粗糙的肌理和粗大的毛孔都能被安排的妥妥当当，上妆后那妆感叫一个优秀啊~

FAB燕麦急救面膜

FAB家的产品，骗子我一个干皮还真是蛮喜欢的。它家的面霜，在我肌肤特别干的时候，我会厚敷，然后就真的有很大的缓解。

这款燕麦急救面霜被别人叫做“平价LA MER“ LA MER我没用过，所以不知道到底能不能够上，但是它用起来表现还是很不错的，里面有燕麦颗粒，味道也是很好闻的燕麦的味道。

质地很柔滑，超好推开，一点也不闷。洗后肌肤都是软软嫩嫩的。在平价涂抹面膜中，这款还是非常值得尝试的。