手环测心率时的绿光是什么原理有辐射吗对人有害吗

手环测心率时的绿光是什么原理有辐射吗对人有害吗

手环测量心率的绿光对人体没有辐射，所以无害。

常见测量心率的方法

1、人工计数法：这个简单，但是连续测量很难做到。

2、心电图测量法：需要专业的设备心电图机或者心电监护仪，一般家庭不会有这种设备。

随着科技进步，可穿戴健康设备体积越来越小，技术越来越先进，既往曾出现过胸带式心率计，但因为佩戴不方便且运动时容易脱落而被淘汰。现在则越来越小型化、人性化，包括我们现在100多元就可以买到的健康手环，可以测量心率、步数、呼吸等等。

健康手环测量心率采用两种技术，一是PPG光电容积脉搏波描记法原理；二是心电信号测量，类似心电图。最常采用的是第一种，也就是在测量时会发绿光的。

PPG光电容积脉搏波描记法主要原理

当一定波长的光束照射到指端皮肤表面时，光束将通过透射或反射方式传送到光电接收器，在此过程中由于受到指，端皮肤肌肉和血液的吸收衰减作用，检测器检测到的光强度将减弱。其中皮肤、肌肉组织等对光的吸收在整个血液循环中是保持恒定不变的，而皮肤内的血液，容积在心脏作用下呈搏动性变化。当心脏收缩时外周血容量最多光吸收量也最大，检测到的光强度最小。而在心脏舒张时，正好相反，检测到的光强度最大，使光接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化。

简单说就是把一束光照射到皮肤表面，接收器接受反射光，依靠反射光的强弱来判断心率。华为手环多数采用这种方式。

为什么采用绿光而不是其他光呢

手环的发光源一般采用绿色LED发光二极管，功率小。

在血液这种红色液体面前，绿光的吸收率是最大的，对于数据判断是比较准确的。

当心脏跳动时，会有更多的血液流过用户的手腕，绿光的吸收量也会越大。在心脏跳动间隙，血液流量减少，导致绿光的吸收也会减少。

举例说明

假设手环的发光数值为120，皮肤肌肉组织吸收恒定的10，血液总吸收为10，那反射后为120-10*2-10=80，然后动脉血过来，红细胞含氧增多，血液总吸收变成了2倍，那反射后为70，之后会一直处于80-70-80-70，通过计算每秒多少次脉冲变化，就得出你的心率。

优点与不足

优点：可以连续自动测量，也可以在需要时测量，便于监测日常心率，无不适感，对人体无害。

缺点：存在一定误差。且因为依靠光反射，所以皮肤表面出现变化时，如出汗、潮湿等影响光反射的因素，心率测量就会出现偏差。

随着技术进步，现在已经出现肉眼不可见光的手环，对睡眠的干扰更加少了。

智能手环有什么作用真的有必要买吗

震动唤醒

智能手环内置了震动组件，它拥有一项非常具有特色的功能就是通过振动唤醒睡眠中的你。用户可以在设置中选择手环闹钟来激活震动唤醒功能，设定好时间然后保存即可，或是有重要事件也可设置提醒。这种唤醒或者提醒方式相比于闹铃来说可谓健康许多，因为研究表明被闹钟叫醒会使人产生心慌、心情低落等情绪，甚至影响人的记忆力、认知力和计算速度等。

睡眠追踪

用户在睡前与醒来后分别按一下金属帽，这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上。智能手环为我们清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息，除了记录当天的睡眠数据之外还有本周的睡眠情况，并将每日数据生成鲜明的彩色图。最后你还可以把查看本周的睡眠情况和这些数据分享到微博、微信等主流社交平台之上，与你的好友一起交流你的睡眠情况，针对手环的分析结果对自己的睡眠进行适当的调整。

运动监测

智能手环最重要的功能非运动监测莫属，它可以把用户每天行走的步数详细而准确地记录下来。用户可以通过手机查看智能手环同步的数据，主要有当天运动的时间、空闲时间、运动路程、走路步数和能量消耗等情况。平时运动少的使用者，可根据制定目标来完成，例如设定24小时内完成步行五万步等。在办公室工作的用户长期坐着不动，智能手环也能侦测到并会提醒你做一些简单的舒展运动，活动一下筋骨预防肌肉劳损。智能手环还能根据年龄、性别、身高、体重以及活动的强度和时间来计算消耗的热量。

膳食记录

合理控制膳食同样也是健康生活的重要组成部分，智能手环虽然不具备食物辨识能力，但其强大的软件可以为用户提供一个非常完善的食物库。用户可以在食用时添加食物图片或者拍照记录所吃的食物并选择进食的分量，随后软件将会为我们展示所摄入食物包含的能量是多少，并最终通过时间和餐饮类型为我们统计一天的能量摄取量。这样的膳食记录方式虽然并不能完全准确地计算出我们真实的能量摄取情况，但可以为我们的饮食生活提供一个基础的参考依据。而且智能手环不仅仅关注热量，它还通过将记录的食品与营养学家建议的日常营养摄取百分比进行对比，让用户更加了解摄入食物的健康指数，选择健康平衡的食谱。功能五：心率测量。智能手环还有一项特别有趣的功能就是测量心率。用户只需将智能手环佩戴在手腕上即可轻松地知晓自己在任一时刻的心率，然后可以利用其在睡眠或是运动时的心率得出科学的睡眠方式和运动强度。虽然某些用户反映手环心率测量方式的准确性并不高，但随着科技的发展相信有关的技术手段会越来越成熟。另外，用户可以把心率的测量结果通过手机分享给朋友，也是一件非常有意思的事。

基本功能

可以说计步和睡眠质量追踪已经是当下所有智能手环最基本的功能了，这 2 个最基本的数据都是依靠手环中的智能传感器和闪存芯片来测量并记录的。而消耗热量、行走距离、睡眠质量等其他数据均是以这 2 个数据为基本值，加入用户身高、体重、年龄等数值通过软件计算得出的。不过，以现如今使用运动传感器的方案来说，在计步上，或多或少的都会存在一定的误差。

所以对于手环来说，内置传感器对动作的侦测和软件的算法是提升计步精准度最大的前提。通过以上的测试对比我们不难发现，在相同测试条件下，累计步数值越小的手环则在计步上有着更高的准确度，所记录的步数与真实行走步数更加贴近。

当然，除了计步之外，睡眠追踪也是智能手环的一大基本功能，不过对于每天需要手动开启关闭睡眠追踪功能的手环来说，Garmin Vivofit 支持自动、手动 2 种睡眠追踪的模式设计则是相当人性化了，毕竟我们有时候难免会出现忘记开启或关闭睡眠追踪而出现数据断档的情况。

续航时间：频繁充电仍是噩梦续航时间短已经是目前多数便携数码产品的通病，碍于锂电池技术发展缓慢的限制，让目前电池容量和其体积成正比的关系导致许多设备都需要消费者不定期的频繁充电。然而对于人们需要 7×24 小时连续佩戴在身上的智能手环来说，在何时充电才能避免数据断档，是每个用户都需要仔细计算的。

同步方式

智能手环仍然无法摆脱对末端硬件和软件的依赖，毕竟在收集大量数据之后，我们还需要与手环相应的APP 进行数据同步，才能够实现永久的记录和分析功能。所以，智能手环与手机或者电脑的同步方式是否足够方便，也是影响用户使用体验的一大因素。

佩戴舒适

与智能手环的功能相比，其材料和造型设计同样非常重要，使用材料舒适，并且造型符合人体工程学设计的智能手环，才不至于在长时间佩戴下出现不适感。目前多数智能手环的材料均为医用级的橡胶材质，其他一些手环还会使用少量的 ABS 工程塑料或金属材质。

但由于每个人对舒适度的要求不同，并且少数人还会对一些金属材质出现过敏反应，所以当下不少厂商在手环上使用了非金属材质的设计，以便最大限度的减少那些对金属过敏人群出现的不适。

提醒功能

只有加入了提醒功能，我们才能更加直观的通过手环来了解到当前目标的完成状态或进度。比如已经走了多少步、离当日目标还差多远等等

戴了一年小米手环会出现什么问题

随着智能硬件时代的到来，人们已经不仅仅满足于手机等智能设备，市场上陆续出现了智能手表，手环等更便捷的设备，而在这一块做的最出名的莫过于小米，今天我就来和大家分享一下，小米目前在售的最新款小米手环4nfc版的使用体验与遇到的一些问题吧！

小米手环4是小米在2019年推出了最新款智能手环设备，在保留上一代功能的前提下，增加了OLED彩色触碰屏幕，从操作界面和功能上得到了全新的提升，并且也加入了小爱同学等功能！我也在第一时间购买了小米手环4NFC版使用至今也有一段时间了

• 首先外观上，我认为从现在清一色的年轻化轻巧的手环设备来说，我认为小米手环不够年轻轻薄，整体较厚重。

• 第二点，我认为小米手环续航没什么优势，在日常正常使用的情况下，基本是4天一充，个人感觉续航不足。
• 第三，，本来现如今的大屏的手机设备在续航上不存在优势，而手环在日常使用中只有持续连接手机才能发挥功能，例如手机电脑感应解锁，小爱同学，这些在连接手机的状态下使用无疑鸡肋。
• 第四，NFC的功能局限，虽然NFC功能在日常使用中大大提升便捷性，并不是所有的nfc的场景下都能用手环模拟的，门禁上许多新式门卡是无法模拟的。

• 第五，容易误触，不管是遇水还无意误触，都容易导致误触，导致设置修改。

好了 就目前来说，这是我在使用小米手环遇到的一些导致体验变差的问题，还有其他什么问题欢迎在评论区留言，也希望大家关注，我们可以一起探讨。

智能手环测睡眠质量，真的靠谱吗

我感觉我戴手环监测睡眠比较靠谱。

大部分手环的工作原理都是光电透射测量法，手环上的传感器会发出一束光照射在皮肤上，测量反射或透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心率。

就精度来说，所有的手环都会有一定的误差，但是误差都在可接受的范围内，有些手环号称能达到医疗级别精度，我觉得还是比较可信的。

睡眠时心率降低，手环能根据心率监测身体是深度睡眠还是前度睡眠。我佩戴手环的感觉来说，还是比较准的，缺乏深度睡眠的时候确实感觉非常疲惫，与手环监测睡眠结果一致。

国产手环买大品牌的就行，还能监测运动步数。

你会长时间佩戴智能手环吗

有一段时间，每天24小时都没脱下过。手环可以监测睡眠、心率、步数，有些还有支付功能。每种手环都不一样，要注意，可别光看价格，被忽悠了。如监测心率，很多不是实时的，要点测量钮才开始测，有些还要绑心率带。

佩戴手环对身体有害么用手环测血压、心率时手会痛正常吗

智能手环是一种穿戴式的智能设备，用于记录用户日常的锻炼，睡眠，及饮食的实时数据，并与手机，电脑，iPod..touch同步，起到通过数据来指导健康生活的作用。

它可用做计步器，，记录睡眠数据，静默闹钟，社交（可以和自己圈子里的人互动，接入微信甚至可以跨圈子互动），心率检测，健身指导，甚至有的还具有遥控功能，可以开启电灯，电视，WiFi等。市面上的智能手环一般功能不尽相同，但大多数是为了追踪用户的健康数据，比如监测步数，里程，卡路里，睡眠质量等等，为用户提供合理的运动，饮食睡眠建议，帮助用户更好的管理自身健康。那么，

佩戴手环会不会影响我们的健康呢？

从材质来说是不会的，它一般采用的是医用橡胶材料，无毒无害，舒适度高，长期同皮肤接触一般不会引起不适，从功能上来看可能让我们比较担心的是辐射问题。

辐射一直以来都是大家比较关心的问题，特别是手机，电磁炉等家电，智能手环的辐射与手机电磁炉比起来实在是小多了，手机的辐射都在人们健康范围之内，智能手环的辐射，真的是微乎其微，我们不必杞人忧天。

题目中所提到的疼痛怎么回事呢？

据调查所知，大多数人佩戴并无不适感，少数人有皮疹，红肿，瘙痒等局部过敏现象，这种人不建议佩戴，至于出现疼痛可能与佩戴不当有关，比如，位置不对，佩戴过紧，影响了血液循环，可仔细参照说明书予以矫正，翻阅有关材料还有说是心理因素引起的，病理不得而知。

最后建议大家一定要购买质量比较好的手环，不要贪图便宜。