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怎么学习Seve鬼步舞

您好，很高兴回答您的问题！

我们现在跳的是广场舞鬼步舞，也就是曳步舞，是一种比较大众，简单好学一点的鬼步舞！首先学习鬼步舞首先要从鬼步舞基本步奔跑开始学起！

一，学习鬼步舞基本步奔跑，奔跑就是原地奔跑，是连接所有舞步的舞步的，如果奔跑不会就没法跳！学习鬼步舞奔跑有几个需要注意的点就是奔跑时身体挺直不要前倾，抬起的腿大腿和小腿呈90度自然下垂，小腿肚不要用力，大腿发力带动小腿，不要勾腿！落脚的时候一定要脚掌先落地，给身体一个缓冲，不容易伤到膝盖！抬腿和落腿的同时主力腿都要后滑一步！

二，掌握了鬼步舞的标准动作，就要开始练了，首先先慢动作不要跟音乐，自己喊着节拍去练，先熟练动作，把慢动作做到标准！可以每次练的时候录视频，然后看视频哪里做的不够好，再重点改正！等慢动作熟练了，动作标准了再跟难一点的音乐跳，选择吉特巴舞曲！

三，鬼步舞比起别的广场舞还是要累一些，体力消耗也大。所以练习的时候循序渐进，每天不要跳太长的时间！

希望可以帮到您，谢谢！

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