电脑族怎么不烦眼睛教你如何放置显示器的位置

如今，几乎所有工作的人在工作中使用电脑，整天对着电脑工作后，许多人觉得不在晚上或有疼痛，或一些疾病。关于如何安排计算机合理的工作，以避免健康问题，临床医学专家把俄罗斯提出了许多有效的建议，下面编辑整理它经常使用电脑的用户与朋友分享，希望对大家有帮助的健康。
电脑一族如何不厌倦眼睛

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1、在电脑前工作是久坐不动的生活方式，这意味着肌肉不在工作中锻炼。生命的坐式是最脆弱的颈部和背部。如果工作安排不合理，情况将会更糟。重要的是，办公室工作人员应安装一个可调节的显示。显示的是调整以适应每个人不同的生理特性。它也可以在任何方向转动，其高度和显示曲率可随意调整。

2、如果显示器偏左，就会对颈部肌肉和肌肉牵拉右侧使左。这种失衡会导致头部右侧。所以在办公室的电脑显示器必须放置在中间线。换句话说，显示器必须直接放在在键盘的背面，因为键盘的中线必须与显示以及人体中线一致。

3，有一个非常重要的问题，显示器不能安装得太高或太低，显示器上的起跑线必须与你的眼睛保持在同一高度，如果用户必须频繁地看键盘或桌上的纸张，显示器的起跑线应再次降低。

4、检测显示器是否安装正确，你只需要做一个简单的测试。首先，你要看显示器上，闭上你的眼睛一点。做的头下移动缓慢的几倍。当磁头移动到你的舒适的位置，停下来，打开你的眼睛。如果显示安装正确，你的眼睛会被固定在你所写下的前点。

5、本文所用的是相同的，必须放置在距离和高度和本地计算机显示器的角度。要做到这一点，你可以使用一个站，但站必须固定在显示和保持你的眼睛在同一水平上。如果你想型全论文在电脑上，把纸放在正确的地方，或者把它放在平台上的显示器和键盘之间，这种方法会给你带来很多便利。

6，通常在工作时，你必须经常看显示器，再看键盘，然后回到监视器，如此反复，一天下来，你会觉得脖子疼。为了避免这种情况，你可以安装一个键盘适合自己。最近，很多信息的输出和输入的新模型已经获得世界各地。其中，有一个键盘，垂直放在旁边的显示器，和一个锥型键盘，键盘上的键垂直设计。

7，即使没有这些技术创新，计算机可以找到一种方法来避免每次情况。键盘的角度，前面的一端低于后面。而且，键盘必须低于用户的弯头，弯头的角度必须是90或略大。教你如何使用电脑的健康。

对于使用计算机的人，专家们列出了以下5点注意事项：

1以后。显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一高度。

我不坐在桌子下面2。

3以后。键盘不要放在离手太远的地方，而且两肩的肩部水平很重要。

这4。座位不要太低，不要压迫到膝盖以下位置。

当5。人们使用电脑时不要弯腰，把脚放在座位上，最好脚平放在地上。

它有助于避免使用计算机引起疼痛和疾病的许多情况。其中一个最重要的条件是，用户应该尽可能休息一天的工作中，这是你在工作中短暂的休息，一些简单的技巧。例如，将电话放在距离附近，远离你的办公桌上，在手机的需要，你可以站起来左右移动；打印机从你的办公桌，你需要在打印得到的信息，也可以站起来活动一下；你也可以放在文件夹在一个地方，远离电脑；当你重启电脑，你也可以离开座位，每45分钟休息。，做一些简单的颈部运动：颈部延伸，左和右的头转了过来，然后将头向左右两边几次。如果你的工作是安排合理你上班的时候会有休息和锻炼的机会，这样你就不会感到劳累了。