电脑显示屏脏了用什么擦 | 电脑显示屏拿什么擦

1. 电脑显示屏拿什么擦

嗯！我也一样啊

首先，要让水分远离液晶显示器。一旦液晶屏进水或被放在湿度大的地方，LCD的显示会变得非常模糊，较严重的潮气还会损害LCD的元器件，尤其是在给含有湿度的LCD通电时，会导致液晶电极腐蚀，造成永久性的损害。因此千万不要让任何带有水分的东西进入LCD。当然，一旦发生这种情况也不要惊慌失措。如果在开机前发现只是屏幕表面有雾气，用软布轻轻擦掉就可以了，然后再开机。如果水分已经进入LCD，那么，只要把LCD放在较温暖的地方，比如台灯下，将里面的水分逐渐蒸发掉就可以了。

其次，切勿用手指碰触液晶显示屏。假如您用手指碰触LCD，屏幕画面便会产生一圈圈的水波纹，若碰触液晶显示屏的用力过大，就很容易造成LCD上细小线路与装置的损伤，最常发生的情形就是产生所谓的“坏点”。此外，应正确地清洁液晶显示屏，不能用抹布擦显示屏，否则的话，会对液晶显示屏造成伤害。在使用清洁剂的时候也要注意，不要把清洁剂直接喷到屏幕上，它有可能流到屏幕里造成短路。正确的做法是用软布粘上清洁剂轻轻地擦拭屏幕。总之，液晶显示屏抗撞击的能力很小，许多晶体和灵敏的电器元件在遭受撞击时会损坏，小则损坏很小的电子元件，大则使整个液晶显示器报废。如果不想让液晶显示屏因为擦拭屏幕而受到伤害，那就给液晶显示器配一个保护屏吧！

最后，要提醒液晶显示器使用者注意，LCD的像素是由许许多多的液晶体构筑的，过长时间的连续使用，会使晶体老化或烧坏。所以，不可使液晶显示器长时间处于开机状态，用完电脑后，请立即关闭液晶显示器，以利于延长液晶显示器的寿命。

2. 电脑显示器拿什么擦

建议屏幕贴高清膜，壳也是要的

当前你如果高度稳重，不会经常磕碰，你自己保持不触碰屏幕，身边也不会有人喜欢对屏幕指指点点，也可以不用

我刚入苹果book刚开始就是十分小心，一定会保持屏幕清洁的那种

但是，不小心轻轻的碰了下，屏幕角就凹进去了！我就用身边硬物轻轻敲平，印子还在

之后使用屏幕总是很担心附近过来交流的同事用手去点我的屏幕 ，因为，当屏幕黑了的时候，全是指头印。为此，我专门买了清洁屏幕的苹果专用的屏幕擦洗液。

然后我发现了更大的问题，键盘缝里进了各种灰尘，一不小心看到了，心里痒痒的，吹不出来。有的时候不小心进的饼干屑，键盘还会卡。

我实在受不了了

买了苹果壳超薄透明

高清防指纹膜

还有最重要的键盘膜

用了以后好处大于坏处

高透超薄磨砂键盘膜上面印有快捷键标识，对于新手用起来体验还不错，一点都没有降低颜值，不仅防灰还防水。建议一定要买一张的那种，如果只是为了好看，一个键一个键的贴上去，那么以上优点当我没说过。

贴膜后电脑屏幕再也不担心别人点点点了，基本不会花，黑屏也很难看到指纹

至于壳的话，建议大家买软一点的。我买的透明的硬塑料磕，防摔是可以，就是摔了以后有个角变得锋利，手指给划破了。

买壳不用那么担心摔，划伤，因为电脑包都没那么需要了

以上是个人建议

3. 电脑显示屏幕用什么擦

谢邀。

开机主机响，发出蜂鸣声。风扇正常转。

症状：屏幕不亮，不能开机。

第一有可能是内存条的锅。

电脑未插入内存条时或者未正确插入或者接触不良无法正常工作，电脑将无法读取内存条，将会自动进入休眠模式（不会开机）。 出现的现象： 1、会出现显示器黑屏（或者显示无信号）。 2、电脑风扇还在转，电源还连通，但不会开机。 3、蜂鸣器长鸣。

注意：在插入内存条时，一定让内存条与读卡器插紧，直到电脑按下电源，显示器能够显示开机画面为止。用橡皮擦擦内存条的金手指做好清洁工作。也可以用毛刷清洁内存卡槽里面的灰尘。

第二点有可能是主板的锅。

电脑的主板会记录电脑的硬件信息。有时候改变了电脑的硬件，比如更换了内存，新增了一个磁盘或者驱动器。主板在自检的时候会不通过，报错发出蜂鸣器，主板检测灯亮，显示器不亮，电脑不开机。我之前自己就遇到过，我新买了一个华硕的刻录机装到电脑，主板就没正确检测到新硬件，一直报错。没有开机。去年我给电脑升级内存条的时候也是这样，两条8g内存一插上，我的微星主板也是未能处理好新硬件，开机不亮显示器，无法开机。

遇到这种情况，清空cmos即可。具体方法就是正确扣出主板的小电池，放置几分钟，然后把小电池装回去。电脑开机会自动检测所有硬件并且正常开机了。主板会提示您已重置所有设置。清空cmos非常好用。遇到这些问题时显得尤为关键。比如双通道内存条只识别一条或者双通道内存识别两条只能使用一条容量的情况，电脑硬件更换或者保养后无法正常开机。等等。

4. 电脑显示屏用什么擦洗

需要工具：专用屏幕清洁剂、软布，清洁方法如下：

一、先用一块软布（类似擦眼镜镜片的软布）对屏幕进行灰尘的轻轻擦拭，并确保在电脑关机状态下：

二、将专业清洁剂喷洒少许到擦拭软布上，用量视清洁面积大小而定：

三、对准屏幕轻轻擦拭，多次来回，清洁液慢慢溶解污垢，随着擦拭布带走(清洁液不含酒精，需要多次擦拭才会完全溶解)：

四、用同样的方法，同步清洁键盘面和其它部件。

5. 电脑液晶屏幕用什么擦

去淘宝买专用屏幕清洁套装即可 拿液晶屏喷物剂+干白毛巾擦 没你想象的那么脆弱，直接用湿布擦就行了，但是要注意不要有谁滴下来就行 贴膜啊，用湿抹布擦擦就好了

6. 用什么擦电脑显示屏

显示器清洁保养三步曲 : 显示器是电脑设备中与使用者关系最密切的一项产品了，尤其是在这个高度信息化的社会里，基本上所有的办公室工作人员都必须整天对着显示器工作。

你想想看，如果让你每天对着一台脏稀稀的显示器，你还会有舒畅的心情吗？出于环保和自身健康的考虑，当显示器使用一段时间后，一定要注意日常保养与清洁。如果清洁保养不当，很容易缩短显示器的使用寿命，影响其可靠性，以至于产生各种故障。这里就为大家仔细说明显示器的清洁与保养技巧。第一步：关闭电源平时要清除显示器屏幕上的灰尘时，切记应关闭显示器的电源，还 必须拔下显示电源线和信号电缆线。第二步：清洁镜面用专用镜面擦拭纸、干面纸、干绒布或沾少量清水的湿绒布，小心 地从屏幕中心向外擦拭。千万不能用酒精之类的化学溶液擦拭、更不能用粗糙的布、纸之类的物品来擦拭显示屏，也不要将液体直接喷到屏幕上，以免水气侵入显示器内部。第三步：清洁外壳先用毛刷或小型吸尘器，小心地擦除显示器机壳上的灰尘。如果还 有一些不易擦除的污垢，可用干绒布或用干绒布稍微沾湿，进行擦拭。大家一定要注意，清洁显示板面板的控制按钮或旋钮时，要十分小心哦。保养虽然显示器需要定期进行清洁，但是日常正确的保养工作显得尤为重要。不仅可以为以后清洁显示器的工作减少许多不必要的麻烦，换句话说也可以提高显示器的使用寿命哦。下面就是笔者所列的保养要点： 1、做好显示器的清洁工作，日常防尘工作也要做到家。首先，应将显示器放置在干净 清洁的环境中使用，但是灰尘是无孔不入的，建议给显示器买个专用的防尘罩，每次用完电脑后应及时罩上防尘罩。这样可最大限度地防止灰尘受静电吸引而跑进显示器内部，造成线路动作异常，影响使用寿命。2、CRT显示器的玻璃表面看似一片坚固的黑色玻璃，其实在这层玻璃上厂商都会加上 一层特殊的涂层。这层特殊涂层的主要功能就在于防止使用者在使用时所受到其它光源的反光以及炫光，同时加强显示器本身的色彩对比效果。不过因为各厂商所使用的这层镀膜材料也不尽相同，当然它的耐久程度也会因此有所差异。因此使用者在清洁时，千万不可随意用任何碱性溶液或化学溶液擦拭玻璃表面。如果使用化学清洁剂进行擦拭，可能会造成涂层脱落或镜面磨损。在日常使用中，使用者也千万不要随意用手指触碰玻璃表面，以免手汗和灰尘沾上显示器，给日后的清洁工作带来麻烦。3、不可使用油性或水性签字笔涂写镜面作任何记号。水性记号虽可轻易抹去，但经过一段时间，墨水也可能造成表面涂层脱落。4、避免在显示器镜面或外壳上，黏贴胶布或各种贴纸，以免胶水或胶带残渣残留外壳，这种残渣以后将很难进行清理。5、应避免液体滴入显示器内部，否则会造成电路短路。6、显示器属于玻璃制品，镜面容易刮伤。平常应避免硬物触碰显示器的镜面，尤其是金属物体，如：钮扣、手表带、皮带扣环。7、由于显示器内部有高压(断电后，显示器内部的高压包仍可能有余电)，如果想清除显示器部的灰尘，必须请专业人员操作，不能私自拆卸显示器外壳，以免造成高压触电的严重后果。8.注意不要在显示器上堆放杂物，一方面可能会影响显示器的正常散热，另一方面以免杂物下坠损伤机器或人。9、CRT显示器容易因搬运时包装不当，而造成管颈断裂。搬运时，镜面应使用柔软物体包裹(覆盖)，如海绵或厚的棉质衣料等。擦拭家具应使用棉纱、软布轻擦，不要用水擦洗，更不要用肥皂水或碱水，这样会影响家具表面的光洁度，甚至造成漆面脱落。开水杯在家具的漆面膜上烫出白色斑痕时，可用两种方法去处烫痕。(1)可用煤油或酒精花露水溶剂来擦拭： (2)用软木蘸取茶汁擦拭。家具恢复光泽的简易方法：在热水中加入少许食醋，然后用软布蘸醋水轻轻擦拭。待水完全干后再用家具上光蜡抛光就可使其恢复光泽。漂亮的白家具时间长了，就会变黄，太不美观了，如果使用牙膏擦拭，就会有所改观。但操作时不可太用力，否则会损伤漆膜。用牛奶清除家具异味。先将一杯煮沸的牛奶防置在家具内部（柜厨类），把柜门关紧，待牛奶冷却后取出，家具内原有的异味就会消失。家具被孩子用蜡笔涂画的乱七八糟，如何清除蜡笔痕迹呢？只要用柔软的布沾上牙膏慢慢擦拭，便可去除。清洗家具时在水中滴数滴甘油可以清洗得比较干净。存放小零碎的抽屉，清理一次非常麻烦，每次都要一件一件取出擦拭。其实，你若把吸尘器吸口用塑料窗纱或纱布蒙住，然后，直接伸进抽屉里吸尘，就可大大简化以上的烦琐过程。

7. 电脑显示器用什么擦

　　对于这种显示器变黄的问题，一般是由于接触不良所导致的。如果显示器使用的时间不长，则可能是显示卡连接线与显示卡接插处或显示卡连接线与显示器接插处存在接触不良问题，可以针对这两处地方仔细检查。如果显示器使用已有一定的年头，则可能是显示器内的电路板与显像管的插座接触不是很好。此时，需要打开显示器后盖仔细检查。 电脑屏幕发黄有多种可能，现分析如下：

1、检查显示器与主机连接的信号线插头与插座接触是否良好：显示器的的信号线插头的1、2、3针为红、绿、蓝三枪信号输入，如果哪根针接触不好时，屏幕就会有缺少相应的颜色。因此请仔细检查第3针有无生锈、变形，与第3针连接的信号线有无断线，如有，将其修复。

2、检查显卡与主板插槽接触是否良好：用橡皮擦将显卡的金手指擦干净，检查插槽的插针弹性是否良好，有无变形、生锈等，如有将其修复，再插好显卡，确保接触良好。

3、如果有音箱在旁边,就可能被磁化　　

4、如果以上检查没有问题，那一般是显示器的问题，可以将显示器接到其它机器上试一试。显示器内部造成缺少蓝色，一般是视放板（插在显像管上的一块电路板）上的蓝枪驱动电路有电子元件损坏造成的，需请专业人员修理。

5、一般情况下是换个灯管。如果换了灯管还感觉发黄，其实还有一个办法就是换液晶屏的背光板，找一个破的液晶屏，把背光板（其实是2张白色的塑料纸）拆下，换到发黄的液晶屏上，一般就可以解决发黄的问题，当然如果灯管老化，那也要换灯管的 。

8. 用什么擦电脑显示器

液晶电脑屏幕不能用湿抹布擦的。清理液晶电脑屏幕的方法和注意事项：

1、拿沾有少许玻璃清洁剂的软布小心地把污迹擦去，注意擦拭时力度要轻，否则显示器屏幕会因此而短路损坏；

2、擦拭过程中不要让清洁剂流到屏幕与屏幕框的接口中，以免出现短路烧坏显示器；

3、不要用硬质毛巾擦洗屏幕表面，以免将屏幕表面擦起毛而影响显示效果；

4、清洁显示屏还要定时定量，频繁擦洗也是不对的，太频擦拭也会对显示屏造成一些不良影响；

5、如果有一些擦不掉的油渍，可以用透明胶，往屏幕上一贴，然后再揭下，屏幕上被贴过的地方非常干净，油渍都被粘到透明胶上面去了。

9. 电脑显示器用啥擦

用医用酒精擦拭笔记本显示屏，不会有问题。笔记本显示器是玻璃表面，外框外壳是工程塑料，这两种东西，都不会受到酒精的溶解。只要酒精适量使用，完全可以用来清洁显示屏表面，不会有问题。不过千万不要过量，如果酒精流进显示屏和外框空隙，还是有隐患的。

10. 电脑显示屏用什么擦好

用酒精可以擦电脑显示器的，具体方法如下：

1、可以先用半干半湿的棉球均匀地擦拭整个的显示屏，打上去一些水份，以螺旋的形式擦拭，不易采用上上下下、左左右右的擦拭方式，这样久之屏幕即使出现擦痕，也不影响美观，这点和擦拭照相机镜头相似，切记。

2、以同样的方式用干棉球把屏幕上的水汽拭去即可。

3、千万不能用棉球沾取酒精进行擦拭，否则会把显示屏外表的“防静电”的涂层清除，不仅影响外观白一块黑一块，还造成静电穿透涂层损坏自己眼睛。

11. 电脑屏幕拿什么擦?

“电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。 谨防电脑危害 OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。 罪状一：电磁辐射 症状：失眠、内分泌紊乱 致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法 1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。 2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。 3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。 5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。 6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 8. 尽量使用液晶显示器。 9. 穿着防辐射肚兜。 罪状二：灰尘场 症状：皮肤过敏 致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。 缓解方法 1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。 2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。 3. 经常开窗通风。 4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。 5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。 6. 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。 罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥 症状：干眼症 致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。 缓解方法 1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。 3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。 4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。 5. 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。 6. 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。 7. 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 罪状四：长期使用鼠标 症状：鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。 缓解方法 1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。 5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 罪状五：脑功能减弱 症状：记忆力帅退 致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 缓解方法 1. 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。 2. 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 3. 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。 4. 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。 5. 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。 罪状六：长时间采用不正确坐姿 症状：颈、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。 缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。 3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。 4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。 6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。 8. 舒缓体操 A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。 E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。 罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处 症状：电脑忧郁症 致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。 缓解方法 1. 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。 2. 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。 罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁 症状：电脑躁狂症 致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。 缓解方法 1. 一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。 2. 随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。 3. 不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。 电脑一族的健康食品 健脑元素 1. 脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。 代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 2. 蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 3. B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。 4. 鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。 5. 鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 6. 黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。 7. 洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。 8. 小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。 9. 龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。 10. 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。 护眼元素 1. 维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 2. 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 3. 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。 4. 维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。 5. 枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。 6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。 眼睛的健康杀手 酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。 对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。 烟草 近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。 即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。