灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉的正确吃法一

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。

保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。

用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

灵芝孢子粉的正确吃法二

灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)

用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

灵芝孢子粉的正确吃法三

还有一种方法更简单，就是直接食用，不要太多，一天一到两次即可，那就是胶囊型的灵芝孢子粉。

但是，从14年开始就陆续曝光药物胶囊(毒胶囊)引起的问题，好多人对胶囊并不放心，担心吃到的是毒胶囊，所以要尽量选择植物胶囊型灵芝孢子粉。植物胶囊(又称清真胶囊)是用植物纤维素或水溶性多糖为原料制成的空心胶囊，比如卡拉胶、果胶、琼脂、海藻酸钠和瓜尔胶等都是从植物提取的，非常容易被人体吸收。

就实用性和安全性来说，植物胶囊完胜，植物胶囊不仅保留了传统明胶胶囊的优点：方便服用，有效掩盖味道和气味，内容物透明可见等。而且，与明胶胶囊相比，植物胶囊分子结构紧密，密封性强，不易透气，有效避免了药与空气接触发生氧化反应；不易滋生细菌，不必添加环氧乙烷等致癌物、也不必辐照杀菌。植物胶囊全部采用植物成分，对身体无害，同时还有营养成份，对糖尿病、高血压也有疗效。

但从“用户体验”上看，吃灵芝孢子粉胶囊，不会产生挂壁浪费现象，不会影响服用，对于考虑便捷性、追求快节奏生活的人来说，更合适些。