金桔干的功效与作用有什么

金桔干的功效与作用

止咳化痰:金桔干具有理气、化痰、止咳的作用，因风寒感冒引起的咳嗽、咳痰症状适量食用一些金桔干，症状可以得到一定的缓解。

促进消化:金桔干中含有芳香油以及纤维素的成分，可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。

保护血管:金桔干中含有丰富的维生素以及金桔甙成分，可以促进人体的血液循环，维持血管通畅，增强血管弹性，还能降低血液中胆固醇的含量，因此金桔干对于维护血管健康有一定的好处。

美容养颜:金桔干中含有较为丰富的维生素C，可以促进人体细胞的新陈代谢，防止色素沉淀，增加皮肤的光泽与弹性，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。

金桔干吃多少合适

建议取8-10片泡水即可。 金桔干并没有严格的食用量规定，一般建议每次取8-10片金桔干泡水喝就可以了，不建议大量食用，因为金桔干味甘，性温，如果食用过多可能会加重体内的燥热之气，从而引起上火反应。 金桔干本身并无毒性，一般情况下是可以适量长期食用的，并且金桔干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、纤维素等多种营养成分，经常喝可以提高人体的免疫力、维护心血管健康等，因此金桔干泡水是可以适量长期喝的。