经常吃樱桃能带来的好处是什么

补气养神

古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。

樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。

缓解肌肉疼痛

樱桃不仅好吃，而且经过最新的研究，人们发现，吃樱桃还可以缓解肌肉疼痛，一般在健身之后食用樱桃，可以加快身体的恢复。有研究显示，将参加长跑的人分为两组，一组在跑步之前喝两杯樱桃汁，另一组的人则只喝樱桃安慰剂。结果显示，服用樱桃汁的人，运动后肌肉酸痛的程度更低。

最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。

补铁

樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。

增强免疫力

人体除了有自身的免疫力之外，通过食物的补给也能够增强人体免疫力，那么。樱桃含有非常丰富的维生素A和维生素C以及大量的膳食纤维，能够增强人体的免疫力，提高人体的整个健康水平，使得人的身体更加强壮。

养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

抗炎

樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

美白祛斑

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。