低卡拿铁是什么

低拿铁是指低热量的拿铁咖啡。低热量食物是一种热量低的食物，含有糖、淀粉和碳水化合物。拿铁咖啡是一种花式咖啡，是咖啡和牛奶的最佳混合。意式拿铁咖啡是纯牛奶加咖啡，美式拿铁是用牛奶泡代替部分牛奶。

低热量咖啡含有和普通咖啡一样多的抗氧化剂。这些主要包括绿原酸和其他多酚。低热量咖啡还含有少量的几种营养成分。

脱咖啡因咖啡对肝功能的影响比普通咖啡小。然而，一项大规模的观察性研究将脱咖啡因的咖啡与肝酶水平的下降联系起来，这表明了其保护作用。

低热量咖啡的好处

1.改善情绪、反应时间、记忆力和心理功能。

2.增加新陈代谢率和脂肪燃烧。

3.提高运动成绩。

4.降低女性轻度抑郁和自杀念头的风险。

5.降低肝硬化或终末期肝损伤的风险。