如何保养肺功能

经常开窗通风放气

在日常生活中要想保养肺功能，就必须要定时开窗通风放气，若室内空气不流通，会积攒大量的污浊气体，这些污浊的气体也会对人体的肺部造成损伤，在体内滋生细菌并大量繁殖，所以无论春夏秋冬一定要定期开窗通风，能够有效避免呼吸系统疾病的发生。

开花飘柳絮的时候尽量减少出门

当花开季节或飘柳絮的季节时，一定要减少出门，花粉和柳絮中的纤维丝会随风飘扬，进入肺部之内容易引起过敏性哮喘的发生。另外附着在花粉或柳絮上的细菌微生物也会成为致病的病原体，导致肺功能出现障碍。

出门开车尽量内循环通风

要想保护肺功能，对于开车的人群来说，尽量选择内循环通风，当汽车启动时受热挥发大量的气体，如果不循环通风浊气会在车内长时间逗留，当人体吸入较多浊气时，就容易引起呼吸道系统疾病的发作。

尽量少开空调

空调属于家庭中藏污纳垢的地方，长期空气循环会使空调内积存大量的灰尘，这些灰尘中有PM2.5颗粒物、真菌、细菌和病原微生物等，当吹空调时就有可能导致这些有毒物质吸入人体，引起咳嗽气喘等呼吸系统疾病。

适当的进行身体的活动

适当的锻炼身体有助于肺部吸入更多的氧气，能够提高肺部的抗病能力，另外长时间进行运动，还能够刺激神经系统并清洁肺部。所以要想保养肺功能，就必须要选择合适的运动方法。

进行呼吸练习

保养肺功能，在日常生活中就必须要专注呼吸，进行呼吸的练习，清理思绪，每天花几分钟时间进行平静的呼吸，有助于氧气进入肺部和气道，有益于肺部的健康。

戒烟

长期吸烟是一种坏习惯，也是引起肺部疾病的主要原因之一，吸烟会导致尼古丁和有毒物质侵入肺部，影响肺部的功能，阻塞气道的正常呼吸，所以要想保养肺功能就一定要戒烟。

定时打扫房屋和工作环境

要想保养肺功能，就必须要定时对房屋和工作环境进行清理，将室内的污垢清除，对肺部的健康有一定的帮助，能够防止灰尘和颗粒阻塞呼吸道。

肺功能的好坏与肺部疾病的发生有一定的关系，要想防止呼吸道系统疾病的发生，就必须要保护好肺部的功能，养成良好的生活习惯和行为习惯。改善肺部的呼吸功能和摄取氧气的功能，保证氧气充足的进入肺部。当肺功能发生问题时，应该及早进行检查治疗，提高患者的生活质量。