一个舒服的玩电脑姿势 | 玩电脑最佳姿势

玩电脑最佳姿势

坐直了背后垫个靠背少玩会

看电脑最佳姿势

电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。

电脑显示屏的正面与人的距离，应保持在75cm以上，侧背面与人的距离则不小于90cm

长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考：

一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。

二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。

三.是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。

四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。

五.是连续使用电脑不超过四小时。

要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

玩电脑最佳姿势是什么

对于长期坐在电脑前的人来说，保持合理正确的坐姿非常重要，不仅可以防止各种身体疾病，还可以保持充沛的精力迎接工作生活。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，以下给出一些建议：

1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。

2、如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。

3、还有一点很重要，显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。

4、要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。

5、工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的地方。要做到这一点，你可以用一个台架，但台架必须固定在显示器附近，并与你的眼睛保持在同一水平面。如果要在电脑上打出纸上的整篇文章，将纸张放在面前恰当的位置，或放在显示器和键盘之间的台架上，这种方法会为你带来很多便利。

6、通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上。

7、这里是各种姿势的，我们要学会做最舒服和最对的姿势。

使用电脑的正确姿势

1、使用者在使用鼠标时，因其腕部及手指常上下伸展活动，活动频率高，当使用鼠标时，请注意不要使得手指过度伸展 。此外，鼠标不要离键盘太远，这样操作距离会加大，手指按鼠标左键或右键不要太过用力。　　萊垍頭條

2、在日常工作使用计算机当中，不正确的姿势也会对身体造成过多的压力，要避免导致颈部、肩膀以及手臂等处的病痛。有的人身体高，最好不要弯腰操作计算机，要保持最舒适的坐姿。　萊垍頭條

电脑打游戏正确姿势

推荐1、

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参考价格9761元

玩电脑的最佳姿势

1）上身保持挺直，两肩放松，身体正对键盘。

（2）量较适当分开，平放与地面。

（3）屏幕中心略低于双眼，胸部距离键盘20厘米左右。

（4）手指略弯曲，左手食指放在（F）键上，右手食指放在（J）键上，其他手指再按顺序轻放在相应的基本键上。8个键是“基本键”。大拇指位于空格键上。

什么姿势玩电脑最舒服

 躺在床上用笔记本舒服的方式有两种，第一种可以选择用床上桌，是那种四角可以折叠的床上桌，一般是在大学宿舍使用的比较多，可以折叠起来，放在床上，占地面积小，只要靠在床板上就可以使用，第二种方法，可以使用移动的笔记本电脑支架，它是具有一定倾斜角度的，可以折叠铁成任何你想要的姿势和方向，使用起来也很方便

玩电脑最佳姿势图

可能是因为习惯，可能是因为觉得斜着放保护眼睛。

最好的保护眼睛 是应该双眼平行于显示屏，显示器斜着放不是让你斜着看的，也必须要双眼平行显示屏

斜着的原因是 按人体工程学讲，人在不累的情况下，角度是45度左右，这样看的久 也不会很疲倦，还有显示器离眼睛最好在55CM以外。

玩游戏最佳姿势

这种姿势适合玩游戏。当你趴下来玩游戏时，身心会得到更多的放松。注意力也会更加的集中。在这种情况下，肌肉记忆会比往日更加明显。但也不能长时间的趴着玩游戏，因为这样对眼睛不好。当你玩一些紧张或者需要高操作的游戏时，也可以尝试坐下来。