电脑工作者怎么保护身体 | 电脑工作者的危害

电脑工作者的危害

经常从事电脑工作，对身体的伤害还是挺大的。首先，长期面对电脑是会有辐射的，特别是对孕妇不好，长期坐在电脑跟前，还会造成人脸上长斑，还有坐久了长时间不运动，会造成人身体免疫力下降，还有可能得痔疮的毛病，还有可能引起那个肩周炎，颈椎炎等问题。

所以坐在电脑跟前，时间不能太长，要多喝水或者隔段时间运动一下，多看看绿色或者远望，缓解一下眼睛疲劳。当然长期从事电脑工作还是有好处的，比如能够学习到很多的知识，同时，能够养成独立思考的能力，总之，电脑好是好，还是要注意劳逸结合，身体健康才是最重要的。不知道大家怎么看。

经常电脑工作的危害

有一定的伤害。　　刷机差不多等于重装或更换或添加手机操作系统，包括底层系统。　　所谓刷机的风险：　　一，刷机过程中手机没电，电脑断电，数据线松动等情况下造成数据中断或出错，刷机失败，会有几率变砖头。　　二，刷入的系统文件与机子不兼容，也有几率变砖。　　如果上述两点不成问题，刷机与对手机无影响。但没人能保证这个过程中数据写入不会中断，出错。他不像平时的复制粘贴，是在操作系统上进行的，系统有一系列的智能保护机制，而刷机就比较原始比较傻瓜了。　　不同的手机厂商，不同的手机操作系统，他们对刷机也是有限制的，有的手机刷不死，有的手机却很容易变砖。　　刷机方式也有很多种，有的是只刷新操作系统，有的连底层系统一起刷新，还有的只刷新系统的一部分。

经常对电脑工作的人有伤害吗

笔记本电脑长时间使用有什么影响:1.会加速硬件的老化，缩短电脑的寿命。电脑硬件都是由电子元件组装的。比如硬盘使用寿命约为3万个小时，一天15小时大约可用5年，现在配置高的笔记本电脑使用寿命都是超过5年以上的。2.显示器的.LED背光也是有寿命的，大家都知道电脑的显示屏背光是由LED灯条照亮的，LED灯也是有寿命的。经常使用也是会缩短寿命的。3.长时间运行笔记本电脑会缩短散热风扇的寿命，影响Cpu的散热温度。温度过高会造成自动关机。总之，笔记本电脑经常长时间超长使用出故障的频率会更高的。

电脑工作者的职业病

　　据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。

　　长期窝在电脑椅上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。因此，饭后应站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积

　　合理膳食。电脑族宜多食用高蛋白、高维生素、高磷脂的食物。高蛋白食品有：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品；高维生素的食品有：韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等；高磷脂食品有：蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼。同时，也要多补充键眼食品，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

　　还要注意多补充水份.

　　电脑族熬夜不新鲜，但熬夜要有技巧，不宜盲目，否则，铁打的身体也受不了如此的日夜操劳。

　　1、保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。

　　2、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，还可以解压、明目。

　　3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

　　4、熬夜之后，最好的保护措施自然是”把失去的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分重要，但不要白天大量补觉，这样容易打破原来的生物钟。建议不论熬夜多晚，第二天要按时起床，晚上的睡眠宜晚上补。

　　另外也要注意：

　　1. 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　　2.彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

　　3.养护明眸

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　5.常做体操

　　长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　电脑对皮肤的3大致命伤害

　　电脑对皮肤的伤害——

　　第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

　　第二：长有斑点。

　　第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

　　许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

　　先说皮肤干燥

　　道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

　　权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

　　皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

　　除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

　　眼部问题

　　长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？

　　眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

　　眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

　　长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

　　你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!

　　如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

　　分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。

　　你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

　　另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

　　2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？

　　对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期

　　面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

　　因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

　　再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

　　而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！

　　如何来解决电脑性的皮肤。

　　在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

　　绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

　　而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

　　在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

　　那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！

　　胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

　　人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

　　为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。

　　早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

　　中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

　　晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

　　同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

　　还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

　　此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发

　　其实最重要的是要定时休息或到处走动和看看远景放松一下

在几十台电脑中工作有什么危害

无害， 现在液晶显示屏基本为IPS显示屏+LED背光 IPS面板最大的特点就是它的两极都在同一个面上，而不像其它液晶模式的电极是在上下两面，立体排列。 LED背光是指用LED（发光二极管）来作为液晶显示屏的背光源。和传统的CCFL（冷阴极管）背光源相比，LED具有低功耗、低发热量、亮度高、寿命长等特点，有望近年彻底取代传统背光系统。 综上所述，功耗低寿命长，对电脑的负担低且稳定，所以对电脑无害，且同样没有辐射危害。

从事电脑工作的危害

一、好处：

1、网络游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力。

2、在网络游戏上我们可以开阔视野，随心所欲，不受任何控制。

3、上网玩游戏让双手变得敏捷、提高打字水平和电脑知识的应用。

4、网络可以结识更多的朋友，增强社交能力。

5、有些网络游戏可以增添学习乐趣。

6、网络对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等。

7、可以网上购物。二、坏处：

1、影响视力，白天上课没有精神，学习下降。

2、让我们过分沉迷于网络，难以自拔。

3、电脑的辐射会影响健康。

4、玩游戏会让我们走上歪路，染上不良恶习。

5、玩游戏会导致脾气暴躁，对学习失去兴趣。

6、玩游戏会让我们抛弃学业，走向犯罪。

7、迷恋上网还会到处乱花钱，进入黑吧等地方。

电脑工作对身体有害吗

有害，对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。影响睡眠质量的，对身体是有害的。最可能发生的是辐射造成的，血红细胞及白血球血小板减少。因而降低人体抵抗力。明显损害有：视力下降、脱发、颈椎强直腰肌劳损。

电脑工作者容易得什么病

我觉得还行吧。现在是一个电子化的时代。大部分工作都必须要用电脑。比如说公司，没有电脑是工作不了的。而且每一个公司他都会配对一定数量的电脑维修人员。电脑正常时，你可以好好地利用它。但是，一旦电脑发生故障，就真的没有一点办法了。有好多公司因为电脑出问题，而得不到及时维修，给公司的收入带来影响的。所以，我觉得做一个电脑维修人员还是比较可以的。

懂得怎么维修电脑，应该对计算机知识比较熟悉了。因为你如果不懂得电脑是怎么运行的，它到底是有什么组成的，什么零件负责哪一个操作，那何谈去维修它呢？

现在，随着社会的迅猛发展，我认为以后这个社会会变成全电子化的时代。也就是说，人们做任何事情都必须通过电脑等电子设备来完成。那么，这就需要大量电子维修人员了。

因为没有意见东西它是从生产出来到寿命结束，中间是不发生故障的。我们不能说只要一出问题，就扔了它，不要它了，这是很浪费的。社会没用那么多的资源来供我们使用。所以，还是要靠维修人员来给机器“治治病”。

就像我们人一样，没有一个人是从出生到死亡不得病的。难道说我们得了病就不管它，任由它这么发展下去，直到死亡吗？肯定不是的。我们生病了，一定会去找医生看的。

其实，只要你想想，现在的医生职业有没有前途，你就能理解将来的电子维修人员有没有前途，

现在这个社会，电子化和无纸化办公成为了一种很普遍的现象，我觉得电子化和无纸化办公创造了很多的职业岗位，打印机维修就是随着无纸化办公而产生的一种职业，办公的电子化也使得人们对电脑的需求越来越大。

在今后，科技会更加发达，人们的生活和办公会越来越电子化，那么电脑和打印机就是必不可少的两种工具了。与此同时，我们就需要打印机以及电脑的维护和维修人员，所以打印机电脑维修这个行业是非常有前途的。

至少在未来的几年，这个行业的市场需求量会不断的上升，据我现在了解和接触的一些情况，电脑维修这个行业竞争还是比较激烈，可是打印机维修的市场似乎刚刚开始起步。在我们学校的办公区，每次打印机出问题了，似乎都要等很久才会有人来修理，所以可见这个职位还是相当空缺的。

如果你自己非常有能力，并且自己有非常不错的人脉关系，那么你可以选择开办一个小型的公司。如果可以和一些大型公司或者企业签订合约，那么我觉得你应该是非常不错的了；如果能长期和一些中小型企业保持合作，那么你公司每年的收入也是非常可观的。

如果自己还没有这个能力，那么把技术学扎实一点，然后进入一个还不错的企业，其实很多五百强企业他们也是很需要这样的人才，所以只要你有较强的技术，你还是会成为一个比较抢手的员工，你同意可以到一个好的企业获得一份自己满意的薪水。