1万元存一年多少利息
907 2023-03-07 01:56:45
怎么做仰卧起坐做的更多
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要养成做仰卧起坐的习惯，一旦形成习惯，那么就会越来越做得多了。
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分组做，一开始一下子做不了太多个，所以可以分组，每组做15到20个，这样就会更多了。
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逐渐增加个数，在分组做没有问题时就可以每组增加个数。
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保持节奏，躺下时吸气，起来时呼气，这样有节奏的做就可以增加次数了，最关键的还是坚持。
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