经期能不能喝咖啡（经期能喝咖啡吗？）

经期能不能喝咖啡（经期能喝咖啡吗？）

一直以来，经期的饮食讲究很多，冷饮、奶茶、甜品各有争议。今天讲讲，经期能喝咖啡吗？

咖啡引起争议之处，在于江湖传言经期喝咖啡容易导致痛经。咖啡中富含的咖啡因常常被认为是罪魁祸首。

究竟是不是真的要上证据。不能有个别人说喝了咖啡痛的厉害就信誓旦旦一棒子把咖啡打死。之前有临床研究调查了两千多名护士十多年来月经情况，发现经期综合症与喝不喝咖啡并无统计学相关性。什么意思呢，就是有人喝了痛经厉害，有人喝了反而舒服，总体来看，绝大数人喝了都没啥事。

所以经期如果痛经厉害的话不妨通过热水袋暖宝宝等物理措施+布洛芬的药物措施止痛。咖啡不会导致痛经，喝不喝完全一个原则：

根据个体情况来看。以前喝了没事就继续嗨，喝了感觉不舒服就停下来。

冷知识：除外经期，孕期喝咖啡问题都不大。国内因为喝咖啡的时间短习惯没养成，怀有戒备，所以甚为妖魔化。咖啡整体还是比较健康的饮料。