你是不是因为自己表达不好而很苦恼？

你有没有因为口吃把人弄糊涂过？

你是否经常想说些什么，却总是表达不出自己的意思？

还是心里想的总是很难和嘴上说的一致？

如果你都有这些问题，那就要有意识地提高自己的口才了。

虽然口才有时候感觉没什么用，但是当你真的需要和别人达成一些目标的时候，口才就很有用了。

所以不管你觉得口才对你有没有用，提高到一定程度对我们都是很有帮助的。

问题是，提高自己的口才是需要锻炼的，锻炼肯定不是一三分钟就能出成果的。怎样做才能自然无压力的提高自己的口才？

接下来是我想分享的一个方法。

做自己的电台主持人

相信很多人都或多或少听过广播节目。

一个好的电台主持人，他的音色一定要清晰悦耳，吐字一定要巧妙有条理，思维革命和反应一定要敏捷灵活。

虽然我们经常会听到一些电台主持人说话，但是我们会觉得这个主持人好讨厌，一点技巧都没有。作为听众，我们当然有权利评价这位主持人的表现，但把我们放在那个位置，也未必能比他做得更好。

因为一个电台主持人最重要的能力就是你可以独自在演播室里，对着话筒，自言自语一个小时，完成直播节目的全过程。

这对于口才不好的人来说是一件非常困难的事情。

所以，如果你能把自己想象成一个电台主持人，每天做十五分钟的节目锻炼自己的口才，基本上一个月后，你就能明显感觉到自己口才的提升。

那怎么做呢？

你需要的第一份工作是一支笔，一张纸，还有自己的手机。刚开始的时候，尽量简单，这样会让你更容易开始运动。

有了这些准备，你要用笔在纸上写下“球类”、“冠军”、“不公”三个关键词。

然后你打开手机上的录音功能，根据这三个关键词，说出自己的看法和感受，就像你在和观众对话一样。想象你在告诉他们，然后你把你说的话录下来。

不要强迫自己讲十五分钟。

当你完整地说了一遍后，如果这次你觉得不满意，你应该说第二遍，或者第三遍，或者第四遍，直到你在十五分钟内满意为止。

为什么这种方式对我们提高口才有用？有三个主要原因:

第一，通过重复提高说话的流畅性；

主持人为什么要练绕口令？那是因为绕口令可以锻炼他们的口腔肌肉，从而让他们更容易“吐字”。

当你大声重复一句绕口令时，你张嘴的方式会形成“肌肉记忆”，你再说一遍会更容易。

同样，一个口才不好的人，很多话因为很少表达，所以开口也不那么熟练。就像外国人学用筷子，结果当然是说话不会那么流利。

但是如果你一遍又一遍的对同一个话题说不好，说第二遍，第三遍，甚至第四遍，第五遍，那么你对这些话的表达就会很流畅。

第二，通过不断重复，可以理清自己的说话思路；

刚开始的时候，我们说的话并不能完全表达我们的想法，会有一些疏漏。

当你觉得第一遍说不好，再来说一遍的时候，可以通过这种修正的方式，在第二遍或者第三遍把遗漏的内容补上。

通过这种反复的调整，你对这个话题的表达自然会有所提高，对我们的嘴巴会有显著的影响。

毕竟好的想法可以孕育好的表达。

第三，通过重复，可以塑造自己的表达惯性；

口才不好的人，因为自身积累的表达框架，很难表达自己想表达的东西。

比如你要夸一个人，一个口才不好的人，不是“你很漂亮”就是“你最棒”，那就没了。

为什么他们不能说些赞美的话呢？因为“你真美”“你真厉害”已经成为他们的表达惯性，当他们遇到类似情况时，只会用这两种方式来表达自己。这是表达能力差的表现。

所以，如果你能就一个你从来没有说过的话题说点什么，你就会形成新的表达惯性，你的表达能力自然会得到提升。

有了这些认识，接下来就要重点关注这种口才锻炼法的具体操作了。

如何获得三个关键词

为什么要用三个关键词？

其实关键词的作用就像“路标”一样，可以引导我们的思路，让我们说话的方向一致。

如果你很优秀，当然不一定，但是对于不善于表达的朋友来说，有这些关键词作为思考的指引还是很有用的。

关键词不一定限于三个。你可以根据自己的需要安排五个甚至十个。

那么如何获得这些关键词呢？当然不是我空想出来的。

它可以通过两种方式获得:

第一，从自己当天的经历中提取关键词；

从身边的事情入手来练习口才，是最简单最容易的方法。毕竟每个人都有自说自话的心理。

试着把你的手机当成你的听众，然后把你一天的感受记录下来，作为你的音频日记。不仅可以锻炼口才，还可以表达自己的负面情绪，增强情商，一举两得。

所以，如果你那天经历了不好的事情，你可以从中提炼出“人际关系”、“真诚”、“虚伪”三个关键词，然后对身边的自己说一段话。比如:

“今天，我经历了一些不好的事情，关于公司里的人际关系。

。我从来都觉得，只要待人

衷心的

真意，肯定会获得别人同样的汇报，但直到现在我才发现，并不是所有的人都值得自己掏心掏肺那样去对待，在这个世界上，学会一点

伪善的

，学会一点虚情假意，才能够更好地保护自己，免收伤害。”

这种做法不仅可以理清自己的思路，形成自己的看法，这样在和别人相处的时候，也可以表达自己的看法。

第二，从你接触到的各种信息中提取关键词；

你每天肯定会看到很多信息。

如果你真的有心锻炼自己，当某条信息给你留下非常深刻的印象时，你可以以此为题，从中提炼出三个关键词，说说你的“感悟”。

或者你看完一篇报道，一篇感触很深的文章，也可以复述。如果第一遍复述不好，请重复第二遍、第三遍、第四遍。只要你能表达文章的大意，你就完成了任务。

比如你看了一篇关于“猝死”的新闻报道，你觉得人生无常，那么你可以提炼出五个关键词:“猝死”、“青春”、“过劳死”、“预防”、“锻炼”，这也是你的想法。然后你可以按照这个思路重复文章的大概意思，说:

“猝死，感觉离我们很远，但实际上却经常发生在我们身边。无论从事什么行业，只要过度浪费身体，猝死的风险就会增加。

经常有一种误解，认为猝死只发生在老年人身上。其实年轻人也是猝死的主力军。半数以上的年轻人猝死与过度劳累和大量吸烟饮酒有关，尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最主要因素。如何预防猝死？

首先，加强锻炼非常有益，每天散步或慢跑20分钟非常有益。其次，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，不要人为增加心脏和大脑的负担。最后，你应该定期体检。当身体出现不好的征兆时，需要及时就医。\"

只要按照这个思路重复这些话，在15分钟内用自己的语言说出来，越说越流畅。

这就是锻炼口才的作用。

让你的声音更饱满。

口才好的一个特点就是说的话别人能听得很清楚，所以如果平时说话轻声细语，就需要让自己的音色饱满起来。

怎么做？

现在，告诉我“我的床”和“我的错”这两个短语。你怎么能说出它们之间的区别呢？

学英语的都知道，发“bed”的时候，嘴巴不一定要张大，但是发“bad”的时候，嘴巴要微微张开，把单词的整个音包含在嘴里，然后再发。

对于我们这些说中文的人来说，要把每个字都发准，需要“吐字发音”的练习。什么是吐字和发音？

即通过精心控制一个音节发音的三个阶段，即“吐字”、“吐字”、“吐字”，使一个音节的吐字达到清晰、有力、润色的状态。

1.打字:前缀强，抢到弹出； 

2、站起来:字腹饱满，打开站起来；

3、回音；词尾颠倒，到位无力；

即一个汉字(音节)B ι o =前缀b+后缀o，这是一个很好的发音方法。

口才的训练方法(哑巴如何锻炼口才)