水对人类有哪些作用

1.人的各种生理活动都需要水，比如水可以溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质(蛋白质类食物)只有成为悬浮在水中的胶体状态才能被吸收。水在血管和细胞之间无休止地流动，将氧气和营养物质输送到组织和细胞，然后将代谢废物排出体外。总之，人的各种代谢和生理活动都离不开开水。

2.水对调节体温有一定的作用。人在呼吸和出汗的时候，会排出一些水。比如，在炎热的季节，环境温度往往高于体温，人靠出汗来蒸发水分，带走一部分热量，从而降低体温，保护人不中暑。但在寒冷的天气里，由于水储存热量的潜力很大，体温不会因为外界温度低而出现明显波动。

3.水仍然是体内的润滑剂。可以滋润皮肤。没有水分，皮肤会变得干燥，失去弹性，显得苍老。体内一些关节囊液和浆膜液可以保护器官免受摩擦损伤，可以灵活旋转。眼泪和唾液也是相应器官的润滑剂。

4.水是世界上最便宜也是最有效的药物。矿泉水和电解质水的保健(保健食品)和防病功效是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当你感冒或发烧时，喝白开水可以帮助你出汗，退烧，稀释血液中细菌产生的毒素。同时，尿液的增多有利于加速毒素的排泄。

5.当出现大面积烧伤、严重呕吐、腹泻等症状，体内大量失水时，要及时补液，防止严重脱水加重病情。

6.睡前一杯水对美容有好处。睡觉前，无论如何都要喝一杯水。这杯水有很大的美容(美容食品)功效。当你睡着的时候，这杯水可以渗透到每一个细胞。细胞吸收水分后，皮肤变得更加细嫩。

7.洗澡前喝一杯水，总能让皮肤保持青春活力。洗澡前一定要喝一杯水。洗澡时出汗量是平时的两倍，体内新陈代谢加快。喝水可以让全身每一个细胞都吸收水分，打造光滑柔软的肌肤。