产后如何减肚子(产后腹式呼吸可以瘦肚子吗)

作为一个产后妈妈，我来给卸完货的妈妈们一些瘦肚子的建议。当然，非产后的少女们也是适用的，或者也可以留着备用。

没生娃前的小姑娘身材，肚子瘦起来容易，我曾经花了一个半月，就从肉肉的肚子，变成了腹肌很明显的肚子。注意，不是马甲线，是看得到分块的腹肌哦！

马甲线其实很多时候单纯的瘦就能看见了，但是腹肌，嘿嘿，得练两下的。

左边腰围66cm，也是我开始刷脂的起点，右边62cm，花了一个月左右

这是一个半月后

嗷～我的小腹肌，让我陶醉一下（狗头狗头狗头……）

我前面也提到了，虽然我只花了一个半月就出腹肌，但大部分的功课都不是在那一个半月里做的，而是在之前两年的训练中练就的。

希望大家由此开始，养成良好的饮食和运动习惯，然后就此拥有好身材，不管是少女还是做了妈妈，都可以自信哒，美美哒～

谢谢大家，祝大家都有迷人小腹～