热天喝什么茶水防暑又解渴

1.茉莉花茶，有提神作用，可以安神，缓解头痛症状。对于女性来说，有美容养颜的功效，夏天喝还可以防暑。

2、白茶，富含氨基酸，有解暑退烧的功效。它有很强的杀菌能力，也有助于口腔健康。

3、红茶，能防止脂肪堆积，有减肥减脂的功效，还能清热祛湿。

4.薄荷:薄荷是一种凉性中草药，具有疏肝理气、疏散风热的功效，可以缓解肠胃胀气。要求将薄荷十克，绿茶五克放入杯中，用开水浸泡十分钟左右，根据自己的口味加糖。喝薄荷绿茶可以清凉解渴，但需要注意的是，薄荷不能一直用水煎服，长期煎服会影响药效和营养。

5.金银花:金银花具有清热解毒的功效，还能凉血止血，特别适合咽喉肿痛、外感风热的患者食用。将10克白菊花和金银花放入杯中，用开水冲泡。金银花有清热解毒止渴的功效，但金银花性寒凉。孕妇、老人和脾胃虚弱的患者千万不要喝，否则会导致腹泻。

菊花:具有清热泻火、明目、缓解视物模糊、疲劳等功效。将黄菊花、白菊花、野菊花放入杯中，用开水冲泡即可，但不能长时间连续饮用，否则会引起体寒，加重腹泻。

三七花:具有消炎、镇痛、降血压、安神的作用，特别适合偏头痛、失眠患者服用。同时，三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力等功效。将三七花直接放入杯中，用开水冲泡。

麦冬:具有润肺清心的功效，可缓解燥热引起的口干、咳嗽等症状。将麦冬直接放入杯中，用开水浸泡，但是麦冬比较苦，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。