用加重篮球训练弊端

缺点:会严重影响你的投篮姿势，投篮手感，运球姿势，人球结合。优点:可以增强控球感。

练习篮球基本技术最重要的三点:

1.首先学会用手腕击球，然后用手指粘球。

2.学习如何包球，培养良好的球感，比如绕颈、绕腰。

3.在跑步中学会运球，而不是要快而稳。

篮球是奥运会的核心比赛，是一项以手为中心的身体对抗运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会培训学校的体育老师詹姆斯·奈史密斯发明。1896年篮球传入中国，2002年姚明入选NBA状元，开启了中国篮球的新热潮。

1904年，第一届篮球表演赛在圣路易斯奥运会举行。1936年，篮球被列为柏林奥运会的正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业球员可以参加奥运会篮球比赛。

主要的国际篮球组织是国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)，成立于1932年，总部设在瑞士日内瓦。

当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联赛(NBA)比赛。