文章目录[隐藏]

• 哪些因素与男人的不长久有关？

生活中，很多男性都有性功能下降的情况。特别是性交的时间大大缩短，导致女性得不到性交的快感。长期的，可能会导致夫妻感情不和，甚至婚姻破裂的后果。所以男性性交时间短需要及时调理，知道是什么原因造成这种情况。那么，具体来说，哪些因素与男性的不长久有关？

哪些因素与男人的不长久有关？

1.过度手淫

生活中，一些男性长期自慰的情况并不少见。但在经常手淫的情况下，人的抵抗力会下降，也可能导致阳痿、早泄、性能力下降。因此，男性需要转移注意力，不要频繁手淫，防止过度手淫对身体造成伤害，或者降低性功能，以免降低性生活质量。而且自慰虽然不会直接导致早泄，但是因为男性自慰时害怕被发现，总想尽快结束，所以会养成匆忙射精的习惯。

2.身体缺少一些营养元素。

当身体缺乏某种营养元素时，就容易导致男性性能力的下降。比如缺锌时，男性精子的质量和数量都会受到影响，可能导致男性性能力下降，性交时间缩短。因此，男性需要更多的营养元素。矿物质和微量元素需要补充。可以多吃海鲜、坚果等食物补充锌，防止锌的缺乏，降低男性性能力。

3.身体疲劳

男性持续时间短，多与身体疲劳有关。想要有高质量的性生活，需要在身体条件允许的情况下进行。有些男性性生活过于频繁，白天工作劳累时，在身体疲劳的情况下进行性生活，往往导致性交时间短，早泄。所以，在同房之前，需要精力充沛，避免劳累时发生性行为，以免危害身体健康。

4.过度紧张

男性性生活持续时间短，可能与过度紧张有关。尤其是对于没有生活经验的男性，通常会感到紧张。人在紧张的时候，很容易降低性能力。因此，在性生活过程中，男性需要调整心态，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，预防性功能障碍。

综上所述，男性性交持续时间短可能与紧张过度、频繁手淫、身体疲劳或缺乏某些微量元素等四个因素有关。想要提高性能力，需要养成健康的生活习惯。