什么可加速运动后机体的修复

蛋白质。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。一般来说，蛋白质约占人体总质量的18%，最重要的是它与生命现象有关。

蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。它是氨基酸蛋白质的基本单位。它是一种与生命和各种形式的生命活动密切相关的物质。蛋白质参与身体的每个细胞和所有重要组成部分。蛋白质占人体体重的16%-20%，即一个体重60kg的成年人，体内约有9.6-12kg的蛋白质。人体内的蛋白质种类繁多，性质功能各异，但都是由20多种不同比例的氨基酸组成，在体内不断代谢更新。