脾气暴躁的原因（情绪暴躁要查生理原因）

脾气暴躁的原因（情绪暴躁要查生理原因）

每个人都有心情不好的时候，但有时我们并不是“故意”要闹情绪，也不知道什么原因，就是容易生气、悲伤、暴躁。其实，控制情绪的大脑区域受到诸多激素的调节，如果我们身体、生理上有所改变，也会影响激素平衡，造成情绪波动。近日，美国“积极生活”网站总结了导致情绪焦躁的常见生理原因。

1.炎症。德国慕尼黑大学的精神病学家发现，45%患有自身免疫性疾病的人不仅容易有炎症，同时还存在情绪障碍，这可能是炎症释放的物质改变了情绪。

2.怀孕。妊娠会导致雌激素分泌激增，对孕妇情绪产生明显影响。怀孕会使女性时而感到兴奋，时而痛苦不堪。婴儿出生后，产后抑郁症也是新妈妈常见的心理问题。

3.睡眠不足。充足睡眠是健康的基石，它能让疲劳的身体和大脑得到恢复。而睡眠不足会影响“理性脑”的“维稳”功能，导致任由“情绪脑”控制，造成脾气暴躁、喜怒无常，容易做出错误决定。

4.药物。情绪改变是很多药物的副作用，其中一种就是类固醇。临床中发现，很多服用类固醇的患者会变得咄咄逼人。

5.咖啡因。咖啡对很多人来说是提神“利器”，但如果你上午喝了咖啡，下午感到精神崩溃，就要留神咖啡因的“副作用”。一旦身体习惯了用这种兴奋剂来增加能量，当缺乏咖啡因时，情绪就会受到影响。

6.过敏。过敏会显著影响患者的感觉和情绪。过敏发作期间，患者容易愤怒、悲伤和被激惹;慢性过敏患者会缺乏动力和精力不济。

7.低血糖。饥饿也会影响情绪，饥饿和愤怒同时发生的现象称为“饿怒”，这是血糖水平偏低造成的。如果你发现自己的情绪异常在进食后有所好转，那么低血糖可能是原因之一。

8.老年痴呆症。痴呆的本质是一些脑细胞逐渐死亡。随着时间推移，受影响的脑细胞越多，患者的记忆、认知、情绪甚至性格都会改变。情绪波动是老痴常见的症状。

9.更年期。更年期女性身体生成的雌激素不如原来那么多，会引起很多改变，最常见的是情绪波动、潮热和失眠。

10.吃高糖食品。甜食会刺激大脑释放内啡肽，而内啡肽负责调节情绪。吃糖过多往往使人脾气急躁易怒、精神紧张，对周围事物反应过激。

11.甲状腺问题。甲状腺控制着人体许多生理功能，如调节心率和情绪。如果身体不能生成足量的甲状腺素，就会造成甲低;相反，如果生成量过多，就会造成甲亢，而这两种情况都会影响情绪。

12.经前综合征。这是一种在月经前引发头痛、痉挛和情绪变化的妇科问题。女性常常在经前无缘无故地感到悲伤或喜怒无常。

如果你没有遇到特别负面的事，却还是忍不住发脾气，就要好好察觉、留意是否被一些生理原因影响，及时作出调整;如果有疾病的，需及时治疗，消除病因。▲