维生素可以长期吃吗

不能长期服用。长期使用可能导致损伤和中毒。维生素补充剂主要由食补推荐。维生素在体内起新陈代谢的作用，需要的量并不大，可以通过食物来补充。如果有维生素缺乏的症状，可以在医生的指导下服用维生素片，症状缓解后停药，继续用食物补充。只要保证饮食均衡，正常情况下是不会出现维生素缺乏的。

维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获取的一种微量有机物质，在人体的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。维生素神经体既不参与形成人体细胞，也不为人体提供能量。