健康的四大标准是什么

第一，心肺功能好。

心脏和肺是人体的主要内部器官。只有健康的心脏和心肌才能发育，心脏容量才会大，只有一次心跳才能排出比常人更多的血流量。身体在一定时间内需要的血液量是一定的。如果心脏跳动一次就有更多的血液输出，心脏跳动的次数就会减少。

第二，良好的生长发育。

健康的人身体好，一般发育良好。从外表可以直接看出他身材高大，四肢健壮，从外在形象可以直观地看出一个人的健康状况。

第三，身体素质好。

人体每天都需要运动，而这些都是在神经系统的控制下，肌肉的相关运动所达到的效果。肌肉的状态，如力量、速度和耐力，会直接反映神经系统的功能性，这也是健康的标志。一般来说，健康人的肌肉更大，整体力量更大。

第四，适应性和抗病性更好。

外界是不断变化的，人体需要及时利用外界的变化。当温度升高时，身体会通过毛细血管扩张向外散热，而当温度下降时，身体也会通过肌肉产生热量，同时身体也会做出相应的反应减少散热，从而保持身体的平衡，对于细菌的入侵也是如此。