怎么治打嗝（6个方法帮你止住打嗝）

怎么治打嗝（6个方法帮你止住打嗝）

如果只是单纯的生理性打嗝，要想避免的话，吃饭时应尽量不说话，别吃得太快、太凉，少吃萝卜、豆类、葱蒜等产气食物。

很多人还会用“惊吓法”来止住打嗝，为什么打嗝的人，被吓了一下后，就可能停止打嗝呢？

根据打嗝的原理，只要把膈神经反射打断就能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。

“惊吓法”确实能止嗝，突然跳到打嗝者面前大叫一声，或者趁其不注意猛拍一下后背等，都属于此法。

不过，惊吓法仅适用于一过性呃逆，对于器质性改变，如食管炎和脑部肿瘤等引发的呃逆效果较差。

另外，高血压、心脏病患者慎用此法，以免引起严重后果。

除了常用的惊吓法，以下几个小方法也许能帮助止住打嗝：

屏住呼吸

捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。或者拿或一个纸袋罩住口鼻呼吸，深呼吸几次，增加血液中二氧化碳的含量，让身体“忘记”打嗝。

堵住耳朵

用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，停止打嗝。

弯腰喝水

上半身尽量前倾，在这个状态下喝几口温开水，并做弯腰90度的动作10～15次，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。喝水时要注意别被呛到。

向外拉舌头

用干净的手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，试着拉到下一个嗝消失。

按攒竹穴

想止住打嗝，中医推荐揉按攒竹穴（眉毛内侧边缘的凹陷处）。

将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛内侧凹陷处，向下按到有酸胀感，同时做深呼吸，持续1分钟左右。