划分睡眠不同阶段的主要依据是脑电特征。根据脑电波的变化,睡眠可分为四个阶段。第一级频率较低,幅度较小,第二级频率较高,幅度较大,第三级频率较低,幅度较大,第四级频率较低,幅度较大。
每个人都应该遵循正常睡眠的基本规则。如果长期处于睡眠不足的状态,身体很容易出现问题。
睡眠疾病可以分为三类:1。睡眠过少和失眠。2、睡眠过多,嗜睡。3、睡眠中的异常行为,即所谓的睡眠障碍。