适量饮酒的标准

成年男性一天的酒精消耗量少于25g，相当于750ML啤酒和250ML葡萄酒，38 & deg75克白酒或50克高档白酒。成年女性一天饮酒量不超过15g，相当于450ML啤酒和250ml葡萄酒或38 & deg50克白酒。喝一点，喝很多，伤到自己。

反饥饿法

喝牛奶或酸奶。牛奶或酸奶可以保护胃黏膜。酒后饮酒可以减缓酒精在胃中的吸收，加速酒精在胃中的分解，起到解酒的作用。

酒后多吃水果。水果中含有丰富的维生素，有些水果有利于水的功能或本身含有有利于酒精分解的成分，如西瓜、鲜葡萄、柿子等。