大基数和小基数减肥的区别

基数大的人和基数小的人在减肥上的主要区别是运动方式、运动量和饮食方式。大基数人群是指体重基数比较大的人群，小基数人群是指体重基数比较小的人群。因为体重的不同，减肥的时候两组会有差异。

减肥大基数和小基数的区别

建议大基数人群根据自己的心率和血压来控制运动量。刚开始运动量不能太大，否则可能危及他们的健康。刚开始小基数人群的运动量可以比大基数人群大，然后逐渐增加。

基数大的人，前期不需要太注重饮食，后期减肥后再制定相对严格的饮食标准。基数小的人最好一开始就制定一个严格的饮食标准，因为体脂率低到一定程度后，仅靠运动很难继续减肥。