吃哪些维生素(长期吃多种维生素好吗)

这年头谁不知道维生素是个好东西，谁没吃过一些维生素？

要问维生素有什么作用，估计谁都能说个一二三，但要问维生素吃多了会有什么危害。如果不是专业人士，可以靠常识批量回答吗？

俗话说，药三分毒。这体现在过量的药物一定有毒，就像今天的主题:滥用维生素后果严重！

不信你看课文说:

(1)维生素A:可防治夜盲症，但若长期大量服用，会出现乏力、虚弱、全身不适、发热、颅内压增高、夜尿增多、头发干燥或脱落、皮肤干燥发痒、食欲不振、体重减轻、四肢疼痛、贫血、眼球突出、剧烈头痛、恶心呕吐等中毒现象。

(2)维生素B1:如果大量使用，会引起头痛、头晕、烦躁、心律不齐、水肿和神经衰弱。临床女性广泛使用维生素B1。它会导致出血。维生素B6可用于治疗怀孕期间的呕吐，但接受大量的维生素B6会导致新生儿的维生素B6依赖综合征。

(3)维生素C:维生素C的治疗作用非常广泛，滥用也比较严重。虽然维生素C的毒性很小，但是长期过量还是会产生一些不良反应。它会导致腹泻、皮肤发红发亮、头痛、尿频、恶心、呕吐和胃痉挛。

(4)维生素D:维生素D是一种防治佝偻病的药物，但长期大量使用会引起低热、烦躁、哭闹、惊厥、厌食、体重减轻、肝增大、肾损害、骨硬化等疾病，其危害比佝偻病更大。

(5)长期大量服用维生素E:长期大量服用维生素E (400—800 mg/d)可引起视力模糊、乳房增大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心、胃痉挛和疲劳。长期用药过量(