鸡胸肉吃多了的危害

1.鸡胸肉吃多了热量会超过需求，容易使人发胖。

2.鸡胸肉蛋白质含量高，短期内吃多了不易消化，容易使人出现肠胃不适、便秘、腹胀、腹痛等现象；如果长期从饮食中摄取过多，动物蛋白对人体健康的危害包括:易导致碱中毒、增加心血管疾病风险、加速骨质疏松、增加肠癌风险等。

每天吃200g鸡胸肉多吗？

不多。

200克鸡胸肉含266卡路里，蛋白质约40克，脂肪10克及其他营养成分。从营养学的角度来说，一天200克鸡胸肉的热量、蛋白质、脂肪都是符合人体需要的，不会太多，是非常合理的量。但要添加一些果蔬和主食，增加膳食纤维和碳水化合物的摄入，保证营养全面均衡。

一天吃200克鸡胸肉会胖吗？

视情况而定

1.如果一个人一天只吃200克鸡胸肉，基本上不管用什么方式吃都不会长胖，因为热量满足不了人体一天的热量需求，有热量缺口的人就会瘦下来。

2.如果一个人一天吃200克鸡胸肉，还吃很多其他高热量的食物，又不运动来消耗这些热量，就非常容易热量超标，使人发胖。

3.如果一个人一天吃200克鸡胸肉，做法是水煮，清淡少油少调料，配以适量的水果、蔬菜和粗粮食用，如果每天的热量摄入标准低于自己所需的热量标准，也不会发胖。